Психиатр Алдад: нормализация сна может указывать на отступление депрессии

Психиатр Тамир Алдад назвал признаки, по которым можно заметить отступление депрессии, передает издание PureWow.

По его словам, в первую очередь улучшается не настроение, а общее самочувствие: нормализуется сон, возвращаются энергия, аппетит и способность концентрироваться, снижается раздражительность.

Специалист отметил, что улучшение может быть постепенным и не всегда восприниматься как прогресс. Человек быстрее восстанавливается после неудачного дня, реже погружается в тяжелые переживания, начинает обращаться за поддержкой к близким или психотерапевту и вновь способен испытывать скуку.

Алдад также назвал положительным признаком обсуждение с терапевтом конкретных проблем и результатов лечения, а не только общего самочувствия. Врач порекомендовал отслеживать режим сна, уровень энергии и моменты облегчения, чтобы передавать эти сведения специалисту.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.