Спорт

Прогулки в парке по 30 минут помогают снизить кортизол

1 августа 2026, 19:32 — Общественная служба новостей — ОСН

Проведение 20–30 минут на природе может помочь снизить уровень кортизола и восстановить концентрацию после умственного напряжения. Для этого не обязательно покидать город: достаточно прогулки в парке без телефона, с вниманием к звукам, запахам и окружающей обстановке, пишет Medical Xpress.

К таким выводам ученые пришли после исследования Мичиганского университета, в котором 36 горожан на протяжении восьми недель регулярно проводили время на природе. Наиболее заметное снижение кортизола наблюдалось после прогулок длительностью около получаса.

При этом специалисты отмечают, что работа была проведена на небольшой группе, поэтому ее результаты требуют дополнительного изучения. Другие исследования также показывают, что люди, проводящие на природе около двух часов в неделю, чаще отмечают хорошее самочувствие.

Ученые из Университета Миссури в США выяснили, что четкий распорядок дня может положительно влиять на самочувствие человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Reuters: Германия захотела российский газ, АдГ готовит переговоры с Москвой

Лидеры партии «Альтернатива для Германии» в начале 2027 года намерены провести встречу со спецпредставителем президента России Кириллом Дмитриевым. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на собственные источники. Темой разговора должно…

% дней назад

Лукашенко предложил сажать за плохую уборку льна

Президент Белоруссии Александр Лукашенко в ходе общения с чиновниками высказался о необходимости уголовного наказания за ненадлежащее проведение уборочной кампании льна. Об этом в пятницу, 18 сентября, сообщает БелТА. По его…

% дней назад

Политолог Романова заявила, что «Карпатскую восьмёрку» ждут проблемы

Владимир Зеленский выступил с заявлением о запуске нового международного проекта, получившего название «Карпатская восьмерка». Участниками объединения стали восемь государств: Украина, Румыния, Сербия, Польша, Словакия, Чехия, Австрия и Венгрия. Татьяна Романова,…

% дней назад

Saudi Aramco отменила поставки нефти в Европу после атаки на нефтепровод

Как удалось выяснить Bloomberg, государственная нефтегазовая компания Саудовской Аравии Saudi Aramco проинформировала ряд европейских покупателей о том, что в следующем месяце им не будет предоставлена нефть. Причиной стало нападение на…

% дней назад

Экономист Голубовский предупредил о возможных проблемах в банковской сфере

Дмитрий Голубовский, финансовый аналитик и экономист, в разговоре с Ридусом высказал мнение о возможности наступления банковского кризиса в России к 2027 году. Причиной он назвал действия Центробанка РФ. По словам…

% дней назад

Журавлев связал рост популярности АдГ с усталостью немцев от поддержки Украины

Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев высказал мнение, что укрепление позиций «Альтернативы для Германии» напрямую связано с накопившейся усталостью немецкого общества от курса на поддержку Украины. Об…

% дней назад