Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Профессор Альфредо Родригес Муньос заявил о значительном ухудшении качества ночного отдыха у современных людей из-за постоянного напряжения, передает издание Hola.
Эксперт пояснил, что стресс заставляет организм находиться в состоянии боевой готовности и повышает уровень кортизола, что мешает полноценному расслаблению. Помимо этого, специалист указал на существование опасного круга, в котором недосып делает человека еще более уязвимым к негативным факторам.
Профессор порекомендовал начинать подготовку к засыпанию еще днем, подавая мозгу правильные сигналы.
«Если мы ложимся спать перевозбужденными и с беспокойными мыслями, то вряд ли сможем заснуть», — подчеркнул Муньос.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Круглова дала рекомендации тем, кто желает соблюдать пост.
Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какие продукты успокаивают нервы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В ночь на 24 мая дежурные расчеты противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 33 украинских дрона самолетного типа над российской территорией. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на данные оборонного…
Директор Второго департамента стран СНГ Министерства иностранных дел России Алексей Полищук в интервью РИА Новости заявил, что проблемы с энергобезопасностью Молдавии являются прямым следствием курса местных властей на разрыв связей…
Депутат Государственной думы Алексей Говырин сообщил, что с 1 июня несколько категорий граждан в России получат увеличенные пенсии. Об этом информирует РИА Новости. Выплаты удвоят тем, кому в мае исполнилось…
Парламентарий немецкого Бундестага от партии «Альтернатива для Германии» Маркус Фронмайер подверг резкой критике курс федерального канцлера Фридриха Мерца. Об этом сообщил на своей странице в соцсети X*. В публикации политик…
Украинская компания «Нафтогаз» в своем Telegram-канале сообщила о повреждении нефтегазовых объектов в Харьковской и Полтавской областях. Зафиксированы серьезные поломки оборудования и крупные пожары. Персонал успели эвакуировать. Утром 23 мая Министерство…
Бывший депутат Верховной Рады Спиридон Килинкаров заявил в интервью ТАСС, что массированная атака на Москву в минувшие выходные координировалась западными спецслужбами. По словам эксперта, решающую роль в этой операции играли…