Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Профессор Альфредо Родригес Муньос заявил о значительном ухудшении качества ночного отдыха у современных людей из-за постоянного напряжения, передает издание Hola.
Эксперт пояснил, что стресс заставляет организм находиться в состоянии боевой готовности и повышает уровень кортизола, что мешает полноценному расслаблению. Помимо этого, специалист указал на существование опасного круга, в котором недосып делает человека еще более уязвимым к негативным факторам.
Профессор порекомендовал начинать подготовку к засыпанию еще днем, подавая мозгу правильные сигналы.
«Если мы ложимся спать перевозбужденными и с беспокойными мыслями, то вряд ли сможем заснуть», — подчеркнул Муньос.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Круглова дала рекомендации тем, кто желает соблюдать пост.
Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какие продукты успокаивают нервы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Священнослужитель Русской православной церкви Владислав Береговой высказался о популярной вере в так называемое правило бумеранга. Свои размышления он опубликовал на странице во «ВКонтакте». По словам священника, многие люди ошибочно считают,…
Танковый экипаж под командованием наводчика-оператора ефрейтора Дмитрия Самматова помог российским штурмовым подразделениям взять опорный пункт противника. Об этом сообщили в Минобороны России. По данным ведомства, экипаж получил задачу скрытно выйти…
Специалист по кибербезопасности Игорь Бедеров в ходе интервью интернет-изданию «Газета.Ru» описал психологический механизм вербовки, при котором человек не осознает, что его используют как «одноразового шпиона». Различные зарубежные специальные службы, по…
Тихоокеанский флот получил новый морской буксир «Капитан Сергеев» проекта 23470. На борту судна состоялась церемония подъема Андреевского флага, которую провел капитан Юрий Жуков, сообщает «Звезда». Буксир носит имя капитана первого…
9 июля в поселке Борисовка Белгородской области беспилотный летательный аппарат Вооруженных сил Украины сдетонировал в непосредственной близости от автомобиля скорой медицинской помощи. Инцидент привел к ранению двух членов экипажа —…
Основателя Telegram Павла Дурова снова вызвали на допрос в Париже. Об этом сообщает французская газета Le Figaro. По данным издания, допрос длился более шести часов. Это уже четвертый допрос Дурова…