Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Профессор Альфредо Родригес Муньос заявил о значительном ухудшении качества ночного отдыха у современных людей из-за постоянного напряжения, передает издание Hola.
Эксперт пояснил, что стресс заставляет организм находиться в состоянии боевой готовности и повышает уровень кортизола, что мешает полноценному расслаблению. Помимо этого, специалист указал на существование опасного круга, в котором недосып делает человека еще более уязвимым к негативным факторам.
Профессор порекомендовал начинать подготовку к засыпанию еще днем, подавая мозгу правильные сигналы.
«Если мы ложимся спать перевозбужденными и с беспокойными мыслями, то вряд ли сможем заснуть», — подчеркнул Муньос.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Круглова дала рекомендации тем, кто желает соблюдать пост.
Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какие продукты успокаивают нервы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Согласно проекту бюджета Фонда пенсионного и социального страхования России на 2027 год и плановый период 2028 и 2029 годов, предельный размер ежемесячной выплаты по уходу за ребенком в 2027 году…
В Японии спустили на воду седьмую подлодку класса «Тайгэй», получившую название «Сёгэй», что означает «Летящий кит». Церемония состоялась 8 октября на верфи Mitsubishi Heavy Industries в Кобе, сообщила корпорация. По…
Австралийские ученые связали рост разрушительных лесных пожаров с последствиями британской колонизации. Исследование опубликовано в журнале Nature. До прихода европейцев аборигены регулярно выжигали сухую траву и молодую растительность, снижая риск масштабных…
На фоне усиливающегося противостояния между Североатлантическим альянсом и Москвой НАТО предпринимает шаги для снятия озабоченности России относительно предстоящих манёвров ядерных сил, которые пройдут на территории Италии. Об этом информирует издание…
Российские абитуриенты начиная с 2027 года смогут претендовать на дополнительные баллы при зачислении в вузы. Соответствующий проект приказа подготовлен Минобрнауки, пишет РИА Новости. Как уточнили в пресс-службе ведомства, надбавка составит…
В ночь с четверга на пятницу оказалось известно о том, что Пентагон заключил пятилетнее соглашение на сумму 6,3 миллиарда долларов с оборонным гигантом Raytheon для выпуска ракет-перехватчиков SM-3 Block IB.…