Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Профессор Альфредо Родригес Муньос заявил о значительном ухудшении качества ночного отдыха у современных людей из-за постоянного напряжения, передает издание Hola.
Эксперт пояснил, что стресс заставляет организм находиться в состоянии боевой готовности и повышает уровень кортизола, что мешает полноценному расслаблению. Помимо этого, специалист указал на существование опасного круга, в котором недосып делает человека еще более уязвимым к негативным факторам.
Профессор порекомендовал начинать подготовку к засыпанию еще днем, подавая мозгу правильные сигналы.
«Если мы ложимся спать перевозбужденными и с беспокойными мыслями, то вряд ли сможем заснуть», — подчеркнул Муньос.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Круглова дала рекомендации тем, кто желает соблюдать пост.
Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какие продукты успокаивают нервы.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Профессор Колумбийского университета Джеффри Сакс в интервью Гленну Диесену на его YouTube-канале заявил, что воинственная риторика западных стран полностью вышла из-под контроля и поставила Европу на грань катастрофы. По его…
Замоскворецкий районный суд Москвы избрал меру пресечения для бывшего сенатора Василия Думы и адвоката Дмитрия Клеточкина. Оба останутся под стражей до 20 июля 2026 года. Об этом информирует РИА Новости.…
В филиппинском городе Анхелес обрушилось строящееся десятиэтажное здание. По предварительной информации, под завалами могут находиться до 40 человек. Об этом сообщает GMA News. Сразу после происшествия на место прибыли спасательные…
Периоды работы, не отраженные в трудовой книжке, можно восстановить для начисления полного пенсионного стажа. Для этого нужно обратиться в Социальный фонд России с заявлением и подтверждающими документами. Такое разъяснение дала…
Представители российских силовых структур сообщили агентству ТАСС, что наемники Вооруженных сил Украины из западных стран, в особенности из англосаксонских государств, практически исчезли из районов ведения боевых действий. По информации источника,…
Житель Санкт-Петербурга лишился восьми зубов после лечения в турецкой клинике. Мужчина приехал на отдых и решил подлечить кариес, но местный стоматолог убедил его за 200 тысяч рублей за неделю сделать…