Фото: Общественная Служба Новостей
Профессор Школы исследований движений человека Квинслендского университета в Австралии Джефф Кумбс заявил, что для пользы сердца достаточно даже короткой ежедневной прогулки, передает nine.com.au.
По словам специалиста, движение улучшает кровообращение в мышцах и суставах, а также снижает боль и дискомфорт в теле. Минимумом он назвал 10 минут ходьбы в день, при этом новичкам, по его оценке, будет полезна даже пятиминутная прогулка.
Кумбс добавил, что со временем нагрузку стоит довести до 30 минут в день. Тем, кому легко дается такая продолжительность, он порекомендовал перейти к интервальной ходьбе, чередуя быстрый и медленный темп.
«Пройдите быстрым шагом от одного фонарного столба до следующего, а затем неспеша идите от второго к третьему», — сказал профессор.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров, выступая на форуме «Примаковские чтения», охарактеризовал как позорную практику отмены выступлений российских артистов в Италии. Информацию об этом распространило агентство РИА Новости. Глава внешнеполитического…
Вице-президент компании Ladoga Евгений Межонный в кулуарах форума «Неделя российского ритейла» в Москве рассказал о том, что импортная водка занимает менее одного процента рынка водки в Российской Федерации. Об этом…
Глава аналитического агентства «Автостат» Сергей Целиков сообщил о значительном всплеске интереса россиян к электрическому транспорту. По его данным, за последнюю неделю на учёт в стране было поставлено 231 электромобиль —…
В аналитической публикации американского издания Military Watch Magazine авторы проанализировали российский стратегический бомбардировщик-ракетоносец Ту-160М, оснащенный новым двигателем HK-32-02. Об этом в среду, 24 июня, сообщает RT. Самолет продемонстрировал исключительные характеристики…
Глава Министерства иностранных дел России Сергей Лавров назвал ворованными средствами доходы от замороженных западными странами российских активов, которые передавались Украине. Соответствующее заявление прозвучало на форуме "Примаковские чтения", информацию передало агентство…
На Петербургском международном юридическом форуме выступила Татьяна Москалькова, научный руководитель научно-образовательного центра по правам человека Московского государственного юридического университета имени О. Е. Кутафина (МГЮА). В своей речи она обратила внимание…