Фото: Общественная Служба Новостей
Профессор Школы исследований движений человека Квинслендского университета в Австралии Джефф Кумбс заявил, что для пользы сердца достаточно даже короткой ежедневной прогулки, передает nine.com.au.
По словам специалиста, движение улучшает кровообращение в мышцах и суставах, а также снижает боль и дискомфорт в теле. Минимумом он назвал 10 минут ходьбы в день, при этом новичкам, по его оценке, будет полезна даже пятиминутная прогулка.
Кумбс добавил, что со временем нагрузку стоит довести до 30 минут в день. Тем, кому легко дается такая продолжительность, он порекомендовал перейти к интервальной ходьбе, чередуя быстрый и медленный темп.
«Пройдите быстрым шагом от одного фонарного столба до следующего, а затем неспеша идите от второго к третьему», — сказал профессор.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в ходе брифинга заявил, что российская сторона не намерена в публичном режиме обсуждать модели будущих переговоров по безопасности. Так представитель Кремля отреагировал на просьбу журналистов…
Возбудитель описторхоза, червь-сосальщик, может сохранять жизнеспособность внутри человеческого тела на протяжении 25 лет, нанося повреждения внутренним органам. Об этом сообщила врач-инфекционист Марият Мухина в беседе с телеканалом «360». По ее…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков назвал закрытие «Новой газеты»* (организация признана Минюстом РФ иностранным агентом) обычным ротационным процессом. Такое заявление он сделал на брифинге 9 ноября 2026 года, отвечая на…
Разница в стоимости домашнего завтрака между российскими регионами определяется преимущественно не выбором напитка, а ценой на базовые продукты питания. К такому результату пришло издание Life.ru, рассчитав собственный «Индекс завтрака». Сопоставление…
Пятница 13 ноября станет самым теплым и в то же время самым ненастным днем в Москве и Московской области на этой неделе: столбики термометров покажут до 9 градусов выше нуля,…
Русскоязычный посёлок старообрядцев Николаевск (в ряде публикаций упоминается как Николаевка) на Аляске может полностью исчезнуть в ближайшие два десятилетия из-за стремительного оттока жителей. Об этом 9 ноября 2026 года сообщил…