Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог, профессор Гонконгского исследовательского института HNST, академик Европейской академии естественных наук, доктор технических наук Игорь Берлинский рассказал про пользу употребления кефира перед сном. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По словам специалиста, данный напиток уже давно считается одним из самых простых и доступных продуктов для поддержания здоровья пищеварительной системы.
Он содержит молочнокислые бактерии и дрожжи, поддерживающие здоровую микрофлору. Также кальций, магний и фосфор, которые важны для нервной системы и костей. Триптофан, аминокислоту, из которой синтезируются серотонин и мелатонин – для расслабления и засыпания. Ну и молочный белок, участвующий в ночном восстановлении тканей.
«Благодаря такому составу кефир, выпитый на ночь, помогает стабилизировать обмен веществ, снижает уровень стресса, улучшает сон и способствует мягкому очищению кишечника», – подчеркнул Берлинский.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Андрей Бобровский развеял миф об иммунитете и чае с малиновым вареньем.
Нутрициолог Мила Масленникова подчеркнула, что в качественном хлебе не должно быть пшеничной муки, дрожжей, сахара и растительных масел.
Данные о резком похолодании до -36 градусов в Центральном федеральном округе не соответствует действительности. Об этом РИА Новости заявил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. По его словам, после достаточно…
На северном побережье Сиднея произошло нападение акулы на сёрфера. Как сообщила полиция штата Новый Южный Уэльс, инцидент случился во время катания. Пострадавшего молодого человека вытащили из воды прохожие, которые оказали…
Актриса Аглая Тарасова, знаменитая по ролям в сериалах «Интерны» и «Беспринципные», впервые связавшаяся с поклонниками после вынесения ей приговора за контрабанду наркотиков, рискует заменить условный срок на реальный в случае…
Жители Гренландии и Дании сделалм популярной антиамериканскую версию бейсболки Make America Go Away (Пусть Америка уйдет — прим.). Ранее аббревиатура MAGA ассоциировалась с президентом США Дональдом Трампом и его лозунгом…
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении беспилотников противника. Об этом сообщило в своем telegram-канале. По данным ведомства, силы ПВО успешно ликвидировали 32 вражеских БПЛА. «В течение прошедшей ночи в период…
В январе текущего года Россия во второй раз нанесла удар «Орешником» по объекту на Украине. В этот раз в качестве цели был выбран авиастроительный завод во Львовской области, который отвечает…