Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог, профессор Гонконгского исследовательского института HNST, академик Европейской академии естественных наук, доктор технических наук Игорь Берлинский рассказал про пользу употребления кефира перед сном. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По словам специалиста, данный напиток уже давно считается одним из самых простых и доступных продуктов для поддержания здоровья пищеварительной системы.
Он содержит молочнокислые бактерии и дрожжи, поддерживающие здоровую микрофлору. Также кальций, магний и фосфор, которые важны для нервной системы и костей. Триптофан, аминокислоту, из которой синтезируются серотонин и мелатонин – для расслабления и засыпания. Ну и молочный белок, участвующий в ночном восстановлении тканей.
«Благодаря такому составу кефир, выпитый на ночь, помогает стабилизировать обмен веществ, снижает уровень стресса, улучшает сон и способствует мягкому очищению кишечника», – подчеркнул Берлинский.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Андрей Бобровский развеял миф об иммунитете и чае с малиновым вареньем.
Нутрициолог Мила Масленникова подчеркнула, что в качественном хлебе не должно быть пшеничной муки, дрожжей, сахара и растительных масел.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Киеве знают, на какие шаги надо решиться для завершения конфликта на Украине. В разговоре с журналистом Павлом Зарубиным представитель Кремля напомнил о…
Российским артистам могут запретить использовать иностранные псевдонимы, если те не были зарегистрированы в Роспатенте до 1 марта. Об этом РИА Новости рассказала гендиректор компании «Онлайн Патент» Алина Акиншина. Она пояснила, что Роспотребнадзор…
В России высказались о самочувствии киевского режима. Об это журналисту «Вестей» Павлу Зарубину рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник заметил, что динамика ситуации всем понятна. Пока Россия продвигается вперёд,…
Украине придется пойти на уступки и возобновить прокачку нефти по трубопроводу «Дружба», если она рассчитывает на получение крупного кредита от Евросоюза. Об этом пишет Politico со ссылкой на неназванного чиновника…
Принцесса Уэльская, 44-летняя Кейт Миддлтон, посетила Лестер — город, известный своим южноазиатским населением, в котором около 35% жителей имеют индийские корни. Этот визит был эмоциональным для нее, так как она…
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о вреде чипсов для здоровья. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, продукт жарится на дешевых маслах, которые повторно используются, накапливая токсины…