Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Профессор кафедры терапии Университета РОСБИОТЕХ, доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал, какие привычки мешают жителям мегаполисов высыпаться, передает Life.ru.
По словам специалиста, люди нередко сокращают время сна ради работы и других дел. В среднем человек спит шесть-семь часов, чего недостаточно для полноценного восстановления; хронический недосып может способствовать стрессу, набору веса, диабету и заболеваниям сердца.
Березников также назвал вредными поздний отход ко сну, дневной отдых и сон при искусственном освещении: в таких условиях вырабатывается меньше мелатонина. Алкоголь, телевизор и радио перед сном тоже могут ухудшить качество отдыха. Профессор посоветовал ложиться спать с 22:00 до 23:00, читать перед сном, а аудиозаписи выключать до засыпания.
Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.
Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил, что у него нет друзей, а есть только хорошие знакомые: близкая дружба с главой государства может привести к коррупции, передает БЕЛТА. По словам Лукашенко, друзья…
В Санкт-Петербурге матч 29-го тура Молодежной футбольной лиги между местным «Зенитом» и воронежским «Факелом» завершился крупной потасовкой на последних минутах. Хозяева поля победили со счетом 3:0, однако главным событием встречи…
Полная ликвидация микрофинансовых организаций в России и запрет на передачу задолженностей граждан коллекторским агентствам — с такими инициативами выступает ЛДПР. Об этом её лидер Леонид Слуцкий рассказал в беседе с…
Иранская сторона проводит консультации с Российской Федерацией относительно получения новейших зенитных ракетных систем С-400. Соответствующая информация опубликована в материале издания The Telegraph. Согласно сведениям, приведенным газетой, руководитель иранской службы безопасности…
Итоговый турнир Женской теннисной ассоциации (WTA) впервые прошёл без традиционной совместной фотосессии восьми участниц. Причиной изменения формата стала позиция украинской теннисистки Элины Свитолиной, которая отказалась сниматься вместе с россиянкой Миррой…
Передача украинской стороной европейским структурам сведений о более чем 500 тысячах российских военнослужащих преследует цель очередной попытки дестабилизировать общество в России. Такую оценку в беседе с «Лентой.ру» озвучила депутат Светлана…