Фото: Чингаев Ярослав/Агентство «Москва»
После 60 лет сохранить здоровье помогают умственная и физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек. Об этом «Газете.ру» рассказала директор медицинского страхования СберСтрахования Наталья Харина.
Для поддержки памяти и когнитивных функций она советует изучать языки, учить стихи, решать головоломки и осваивать новые хобби. Из физических нагрузок подойдут прогулки, плавание, йога и танцы.
Рацион должен содержать достаточно белка, витаминов и минералов. В него стоит включать овощи, фрукты, мясо, бобовые и молочные продукты. Харина также рекомендует выпивать 1,5–2 л воды в день, отказаться от курения и ограничить алкоголь.
Полностью избавиться от синяка за несколько дней нельзя, но правильный уход способен сократить срок заживления гематомы примерно до недели. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В салоне пассажирского автобуса, курсирующего по маршруту № 23 в Новосибирске, произрасли грибы. Об этом в среду, 1 октября, сообщает Telegram-канал Mash Siberia. Факт зафиксирован на видеозаписи, которую сделал один…
Инспекторат поддержки вооруженных сил Польши сообщил, что в аэропорту Вроцлава создадут авиатранспортную базу для американских военных, передает РИА Новости. По подписанному соглашению, на объекте оборудуют места для четырех самолетов C-5…
Федеральный прокурор Германии Штефан Шмидт заявил, что «Северные потоки» не являлись законной военной целью, отвергнув доводы защиты обвиняемого Сергея Кузнецова, передает РИА Новости. Шмидт отметил, что газопроводы были гражданскими объектами,…
Министр обороны США Пит Хегсет заявил, что Пентагон намерен развернуть сотни тысяч ударных беспилотников в этом году, передает РИА Новости. По словам главы ведомства, на программу развития беспилотных систем выделили…
Пресс-секретарь Минэнерго Рустам Алыпкачев заявил, что Россия готова поставлять ресурсы и компетенции африканским странам, а также обучать специалистов из региона, передает «Интерфакс». По словам Алыпкачева, развитие энергетических связей с Африкой…
Объединенная пресс-служба судов Санкт-Петербурга в своем Telegram-канале сообщила, что Калининский районный суд рассмотрел 42 дела после массовой драки на детской площадке на улице Брянцева. Инцидент произошел вечером 12 октября. Фигурантам…