Некоторые продукты могут усиливать тревожность, истощать нервную систему и вызывать резкие перепады настроения, передает Pravda.Ru.
Среди них специалисты выделяют сахар и обработанные углеводы, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови, приводя к раздражительности и усталости. Чрезмерное потребление кофеина также повышает тревожность, вызывая бессонницу и нервозность.
Алкоголь, несмотря на кажущееся расслабляющее действие, со временем усиливает стресс, нарушая баланс нейротрансмиттеров. Опасность представляют и искусственные добавки — аспартам и глутамат натрия, которые могут вызывать раздражительность и головные боли.
Чтобы снизить уровень стресса, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион и ограничить потребление вредных продуктов.
Ранее невролог Лепилова объяснила, как дефицит магния влияет на здоровье. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 1 мая на территории морского терминала в Туапсе произошёл пожар, вызванный атакой украинского беспилотника. Об этом информировали в оперативном штабе Краснодарского края. Пострадавших нет. На месте происшествия…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо вышел в ночную смену в пекарне, чтобы поработать помощником водителя-экспедитора. Этот шаг он предпринял в знак солидарности с трудящимися. Об этом информирует словацкий телеканал ТА3. По…
Недавно стало известно, что бывшая жена бизнесмена Романа Товстика Елена запретила выезд с отцом на Кипр. Она утверждает, что её сын Артём оказался под негативным влиянием своего отца. Роман Товстик…
Отношения Объединенных Арабских Эмиратов и Саудовской Аравии могут перерасти в конфликт из-за выхода ОАЭ из ОПЕК. Абу-Даби хочет продавать больше нефти, но его сковывают квоты, которые в основном определяет Эр-Рияд.…
Фигуристка Александра Трусова находится в браке с фигуристом Макаром Игнатовым уже полтора года. В августе прошлого года спортсменка спортсменка родила сына, которого назвали Мишей. Недавно серебряный призер XXIV зимних Олимпийских…
Супруга Владимира Зеленского Елена зарегистрировала торговую марку под названием «Саммит первых леди и джентльменов». Бренд охватывает широкий спектр товаров и услуг. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на документы…