Некоторые продукты могут усиливать тревожность, истощать нервную систему и вызывать резкие перепады настроения, передает Pravda.Ru.
Среди них специалисты выделяют сахар и обработанные углеводы, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови, приводя к раздражительности и усталости. Чрезмерное потребление кофеина также повышает тревожность, вызывая бессонницу и нервозность.
Алкоголь, несмотря на кажущееся расслабляющее действие, со временем усиливает стресс, нарушая баланс нейротрансмиттеров. Опасность представляют и искусственные добавки — аспартам и глутамат натрия, которые могут вызывать раздражительность и головные боли.
Чтобы снизить уровень стресса, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион и ограничить потребление вредных продуктов.
Ранее невролог Лепилова объяснила, как дефицит магния влияет на здоровье. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Айове благодаря повторному показу выпуска телепередачи America's Most Wanted, вышедшего 29 лет назад, полиции удалось раскрыть старое дело о смертельном ДТП — об этом пишет WMBF News. Схема такова:…
Экс-главком ВСУ, а ныне посол Украины в Великобритании Валерий Залужный предоставил прессе развернутое интервью, в котором раскритиковал позицию Европы и США в отношении урегулирования конфликта на Украине. Основная критика направлена…
Стремление употребить шоколад не выступает индикатором недостатка магния в организме. Кроме того, характеризовать влечение к сладким продуктам как «зависимость» некорректно. Подобное разъяснение РИАМО предоставила нутрициолог Наталья Лясковская. Первого октября ежегодно…
Telegram-канал «Военный осведомитель» обратил внимание на фотографии, где запечатлены фрагменты кумулятивно-режущей специальной нагрузки (КРСН) — её несут российские дроны «Герань». Снимок опубликовал сам противник, утверждая, что на нём изображён именно…
Глава государства Владимир Путин дал полный комплекс поручений по обеспечению безопасности Калининградской области, сообщил помощник президента России и председатель Морской коллегии РФ Николай Патрушев. Об этом пишет ТАСС. По его…
Выступая на заседании Постоянного совета ОБСЕ, постоянный представитель Российской Федерации при этой организации Дмитрий Полянский указал на то, что урегулирование конфликта между Москвой и Киевом не согласуется с интересами европейских…