Некоторые продукты могут усиливать тревожность, истощать нервную систему и вызывать резкие перепады настроения, передает Pravda.Ru.
Среди них специалисты выделяют сахар и обработанные углеводы, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови, приводя к раздражительности и усталости. Чрезмерное потребление кофеина также повышает тревожность, вызывая бессонницу и нервозность.
Алкоголь, несмотря на кажущееся расслабляющее действие, со временем усиливает стресс, нарушая баланс нейротрансмиттеров. Опасность представляют и искусственные добавки — аспартам и глутамат натрия, которые могут вызывать раздражительность и головные боли.
Чтобы снизить уровень стресса, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион и ограничить потребление вредных продуктов.
Ранее невролог Лепилова объяснила, как дефицит магния влияет на здоровье. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Туапсе из-за так называемого нефтяного дождя пострадали бездомные кошки и собаки. Волонтеры открыли пункт мойки животных в Шепси на базе отдыха, которую им предоставили до майских праздников. Об этом…
Страны НАТО не обсуждают возможное сокращение военного присутствия Соединенных Штатов в Германии. Об этом информирует британская газета The Daily Telegraph со ссылкой на источники в альянсе. В Североатлантическом совете не…
Адвокат Ирина Шеерман напомнила о новых правилах дарения недвижимости, которые вступили в силу еще в январе 2025 года. Об этом информирует агентство «Прайм». Теперь договор дарения между людьми обязательно заверять…
Посол по особым поручениям Министерства иностранных дел России Артем Булатов заявил, что Москва готова дать решительный ответ в случае попыток блокады Калининградской области. Об этом информирует РИА Новости. Дипломат подчеркнул,…
Польша намерена усилить 16-ю Поморскую механизированную дивизию, которая дислоцируется рядом с Калининградской областью. Об этом сообщил военный корреспондент Евгений Поддубный. По его данным, соединение получит триста боевых машин пехоты Borsuk.…
Имя российской гандболистки Виктории Дивак, выступавшей за клуб «Астраханочка», появилось в базе украинского сайта «Миротворец»*. Спортсменка погибла еще в апреле 2023 года в результате несчастного случая. Об этом следует из…