Некоторые продукты могут усиливать тревожность, истощать нервную систему и вызывать резкие перепады настроения, передает Pravda.Ru.
Среди них специалисты выделяют сахар и обработанные углеводы, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови, приводя к раздражительности и усталости. Чрезмерное потребление кофеина также повышает тревожность, вызывая бессонницу и нервозность.
Алкоголь, несмотря на кажущееся расслабляющее действие, со временем усиливает стресс, нарушая баланс нейротрансмиттеров. Опасность представляют и искусственные добавки — аспартам и глутамат натрия, которые могут вызывать раздражительность и головные боли.
Чтобы снизить уровень стресса, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион и ограничить потребление вредных продуктов.
Ранее невролог Лепилова объяснила, как дефицит магния влияет на здоровье. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В России предложили расширить льготное лекарственное обеспечение для пациентов с сахарным диабетом II типа, включив в него трудоспособных граждан. С такой инициативой выступили специалисты Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии имени…
В Пензенской области обнаружены тела семи человек в многоквартирном доме. Об этом сообщили РИА Новости в правоохранительных органах региона. Трагедия произошла в деревне Заречная Мокшанского района на улице Заречной. Среди…
Экс-возлюбленная Григория Лепса, Аврора Киба, после расставания решила кардинально изменить свою жизнь. Первым шагом в этом направлении стал запуск собственного реалити-шоу под названием «Кибаленд». В первом выпуске она открыто обсуждала…
Бывший глава УМВД Челябинска Андрей Меньшенин, уволенный осенью прошлого года, неделю назад добровольно присоединился к СВО, сообщает URA.RU со ссылкой на источник. По информации источника, Меньшенин будет служить оператором БПЛА…
В Московской и Тверской областях задержаны двое россиян по подозрению в госизмене. По данным ФСБ, они добровольно установили контакт с представителями Главного управления военной разведки Украины и передавали данные о…
Падения метеоритов размером в десятки сантиметров фиксируются на Земле практически ежемесячно, рассказал РИА Новости старший преподаватель ЯрГУ Николай Фомичев. По его словам, ежесуточно на планету выпадают тонны космической пыли, но…