Некоторые продукты могут усиливать тревожность, истощать нервную систему и вызывать резкие перепады настроения, передает Pravda.Ru.
Среди них специалисты выделяют сахар и обработанные углеводы, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови, приводя к раздражительности и усталости. Чрезмерное потребление кофеина также повышает тревожность, вызывая бессонницу и нервозность.
Алкоголь, несмотря на кажущееся расслабляющее действие, со временем усиливает стресс, нарушая баланс нейротрансмиттеров. Опасность представляют и искусственные добавки — аспартам и глутамат натрия, которые могут вызывать раздражительность и головные боли.
Чтобы снизить уровень стресса, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион и ограничить потребление вредных продуктов.
Ранее невролог Лепилова объяснила, как дефицит магния влияет на здоровье. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Виталий Милонов в резких выражениях прокомментировал набирающий популярность в сети тренд быстрого заработка денег «денежные ворота», сообщает «Газета.ру». Политик назвал сам способ отвратительным и циничным, а навязчивое рекламирование…
Президент США Дональд Трамп заявил о намерении Вашингтона ввести против Канады таможенные пошлины в размере 100% в случае, если Оттава пойдёт на заключение торгового соглашения с Китаем. Глава Белого дома…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник высказался по поводу того, что боевики киевского режима сегодня вновь провели воздушную атаку на расположенные на территории Херсонщины гражданские объекты. В Telegram он отметил, что вражеские…
У Евросоюза уже существует подписанный документ, предусматривающий возможность отправки войск на Украину в случае необходимости. С таким заявлением выступил премьер-министр Венгрии Виктор Орбан, комментируя текущую ситуацию вокруг конфликта. Выступая на…
Женщина, утопившая ребёнка в Москве, имеет психическое расстройство, но на учёте не состояла, как сообщили РИА Новости в правоохранительных органах. «Женщина имеет психическое расстройство, однако на учете не состоит», —…
Бывший канцлер Германии Герхард Шрёдер призвал прекратить демонизировать Россию и начать налаживать с ней сотрудничество в сфере энергетических ресурсов, пишет Berliner Zeitung. Особое внимание требуется уделить импорту природного газа из…