Некоторые продукты могут усиливать тревожность, истощать нервную систему и вызывать резкие перепады настроения, передает Pravda.Ru.
Среди них специалисты выделяют сахар и обработанные углеводы, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови, приводя к раздражительности и усталости. Чрезмерное потребление кофеина также повышает тревожность, вызывая бессонницу и нервозность.
Алкоголь, несмотря на кажущееся расслабляющее действие, со временем усиливает стресс, нарушая баланс нейротрансмиттеров. Опасность представляют и искусственные добавки — аспартам и глутамат натрия, которые могут вызывать раздражительность и головные боли.
Чтобы снизить уровень стресса, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион и ограничить потребление вредных продуктов.
Ранее невролог Лепилова объяснила, как дефицит магния влияет на здоровье. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…
Руководитель государственного предприятия «Укрэнерго» Виталий Зайченко проинформировал, что энергетическая система киевского режима получила серьёзнейший урон из-за недавних ночных атак со стороны Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе выступления по общенациональному телевизионному марафону он подчеркнул,…
Глава ГУР Министерства Обороны киевского режима Кирилл Буданов* высказался по поводу переговорного процесса по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния, в котором он поучаствовал несколькими днями ранее. В ходе диалога с местным интернет-изданием РБК-Украина он обратился к средствам…
Глава венгерского правительства Виктор Орбан проинформировал о том, что во время своих поездок в столицы Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки говорил о необходимости налаживать межгосударственное торговое взаимодействие. В ходе диалога с местным телевизионным каналом М1 он подчеркнул,…
В отряде Вооружённых сил киевского режима «Кракен»* несут службу отъявленные неонацисты. Они проходят через жесточайший идеологический отбор, чтобы попасть в это формирование во время распределения в военных комиссариатах. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости.…