Вы уже слышали о многочисленных преимуществах медитации для ума и тела, но знали ли вы, что она может даже помочь замедлить процесс старения вашего мозга? Новейшие исследования указывают на это.
В исследовании, опубликованном в журнале «NeuroImage», было обнаружено, что длительная практика медитации связана с меньшими признаками старения мозга.
Ученые сравнивали мозг людей, которые практикуют медитацию более 20 лет, с мозгом тех, кто не медитирует. Исследование показало, что долгосрочная практика медитации может замедлить старение мозга на 7,5 лет.
Медитация помогает улучшить концентрацию, снизить уровень стресса, увеличить уровень счастья и может даже замедлить старение вашего мозга.
Начните со спокойного места и всего нескольких минут в день, и со временем вы можете увеличить продолжительность своих сессий медитации.
В понедельник утром на станции «Площадь Мужества» первой линии метрополитена Санкт-Петербурга произошло падение человека на железнодорожный путь. В связи с инцидентом перевозку пассажиров на участке линии 1 временно прекращали. Об…
На Таймыре двух белых медведей подвергли усыплению и транспортировали на безопасную дистанцию. Об этом проинформировал руководитель Таймырского Долгано-Ненецкого муниципального района Алексей Членов. Мера связана с инцидентом, произошедшим в конце октября,…
Глава движения «Другая Украина» Виктор Медведчук в авторской статье на сайте движения высказал мнение, что жители ЕС осознали, что такое «украинский беспредел» — от принудительной мобилизации и запрета на выезд…
Число преступлений, совершенных иностранными гражданами на территории России, за январь–сентябрь 2026 года сократилось на 39,5%. Об этом сообщили в пресс-службе аппарата Совета безопасности РФ, передает ТАСС. Кроме того, за отчетный…
ФСБ сообщила о предотвращении серии терактов, которые, по её данным, готовили украинские спецслужбы. Самодельные взрывные устройства собирались замаскировать под гуманитарные грузы и отправить в зону СВО в FPV-очках для управления…
Исследователь Дэн Бюттнер, известный изучением так называемых «голубых зон» — регионов, где люди отличаются высокой продолжительностью жизни, — назвал простую привычку, которая помогает сохранять здоровье и долголетие. Его слова приводит…