Вы уже слышали о многочисленных преимуществах медитации для ума и тела, но знали ли вы, что она может даже помочь замедлить процесс старения вашего мозга? Новейшие исследования указывают на это.
В исследовании, опубликованном в журнале «NeuroImage», было обнаружено, что длительная практика медитации связана с меньшими признаками старения мозга.
Ученые сравнивали мозг людей, которые практикуют медитацию более 20 лет, с мозгом тех, кто не медитирует. Исследование показало, что долгосрочная практика медитации может замедлить старение мозга на 7,5 лет.
Медитация помогает улучшить концентрацию, снизить уровень стресса, увеличить уровень счастья и может даже замедлить старение вашего мозга.
Начните со спокойного места и всего нескольких минут в день, и со временем вы можете увеличить продолжительность своих сессий медитации.
Соединенные Штаты обсуждают возможность захвата иранского острова Харк, где расположен один из ключевых нефтяных терминалов Тегерана. Об этом сообщает Axios, ссылаясь на источники. Остров расположен в 25 километрах от берега,…
США должны рассказать, какие у них планы, заявил глава МИД РФ Сергей Лавров. Министр подчеркнул, что часто ведутся обсуждения, в каком мире нам предстоит жить. Лавров отметил, что уже несколько…
Пропавшие в Подмосковье дети ушли под воду на глазах у местного рыбака. об этом в воскресенье, 8 марта, сообщил Telegram-канал Baza. По информации Telegram-канала, мужчина увидел, как одного из несовершеннолетних…
Американский лидер Дональд Трамп не сможет выполнить требования главы киевского режима Владимира Зеленского по поставкам ракет ПВО для систем ЗРК Patriot, пишет Welt. Корреспондент телеканала Кристоф Ваннер отметил, что у…
В большинстве сфер наблюдается стремительная цифровизация, из-за чего умение пользоваться базовыми цифровыми инструментами перестаёт быть просто полезным бонусом к резюме и становится необходимым требованием для практически любой офисной должности. Об…
Британец Иэн Хантли, ставший одним из наиболее известных детоубийц страны, умер в результате полученных травм через несколько дней после нападения в тюрьме строгого режима Франкленд. Об этом сообщила полиция графства…