Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Университета Иллинойса установили, что умеренное употребление сладостей может способствовать контролю аппетита и снижению веса, передает Physiology & Behavior.
Исследователи применили «подход включения», позволяющий участникам с ожирением съедать небольшие количества любимых лакомств вместо полного их исключения. В эксперименте приняли участие 30 человек в возрасте от 18 до 75 лет, которые в течение 24 месяцев придерживались специальной диеты и посещали онлайн-семинары по здоровому питанию.
По итогам первого года 24 участника потеряли в среднем 7,9% от первоначального веса, а к концу второго года показатель составил 6,7%.
«Пока вы поддерживаете здоровый вес, тяга к еде будет низкой», — отметил профессор Манабу Накамура.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
К осени 2026 года оперативная обстановка на Запорожском направлении претерпела существенные изменения. Российские подразделения, ранее действовавшие в позиционном формате, начали последовательное продвижение в сторону областного центра — города Запорожье. Переломным…
Владельцы собак часто сталкиваются с ситуацией, когда питомец начинает активно рыть поверхность в квартире: под лапами оказываются ковер, плед, подушка или обивка дивана. О причинах такого поведения и способах реакции…
У Алены Рапунцель, известной по участию в телепроекте «Дом-2», выявили диффузную крупноклеточную лимфому на четвертой стадии. Сейчас она находится в одной из московских клиник и регулярно рассказывает о ходе лечения…
Первая с 2012 года всеобщая забастовка прошла в Испании 11 ноября. По оценке главного экономиста аналитического центра BBVA Research Мигеля Кардосо, потери ВВП страны могут составить от 0,1 до 0,2…
Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко прокомментировала перспективы возможного выхода Еревана из Организации Договора о коллективной безопасности. Заявление прозвучало по завершении поездки во Вьетнам, о чем сообщило ТАСС. По словам парламентария,…
Телеведущая Ксения Собчак на платформе VK Видео рассказала, что после развода с актером Максимом Виторганом им удалось сохранить хорошие отношения. Она назвала расставание непростым и отметила, что бывшие супруги старались…