Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Университета Иллинойса установили, что умеренное употребление сладостей может способствовать контролю аппетита и снижению веса, передает Physiology & Behavior.
Исследователи применили «подход включения», позволяющий участникам с ожирением съедать небольшие количества любимых лакомств вместо полного их исключения. В эксперименте приняли участие 30 человек в возрасте от 18 до 75 лет, которые в течение 24 месяцев придерживались специальной диеты и посещали онлайн-семинары по здоровому питанию.
По итогам первого года 24 участника потеряли в среднем 7,9% от первоначального веса, а к концу второго года показатель составил 6,7%.
«Пока вы поддерживаете здоровый вес, тяга к еде будет низкой», — отметил профессор Манабу Накамура.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вооружённые силы Украины (ВСУ) предприняли попытку контрнаступления на Красноармейском направлении, сообщает военблогер Юрий Подоляка в своём телеграм‑канале. Он пояснил, что противник утром 31 марта под покровом густого тумана силами 425‑го…
На чемпионате мира по футболу 2026 года выступят 48 национальных сборных, следует из итогов отборочного турнира, опубликованных на официальном сайте FIFA. Турнир пройдет с 11 июня по 19 июля в США,…
В КНР 55‑летняя предпринимательница Юй Вэньхун вышла замуж за мужчину, который на 30 лет моложе неё. Об этом сообщает South China Morning Post. Юй родилась в небогатой семье на северо‑востоке…
В Савеловском суде столицы 1 апреля планировалось рассмотрение иска Джигана к Оксане Самойловой, касающегося признания недействительным их брачного договора, подписанного пять лет назад. Известно, что блогер намеревалась оставить бывшего супруга…
Блогер Оксана Самойлова и рэпер Денис Устименко (Джиган) заключили мировое соглашение в рамках спора о признании брачного договора недействительным. Об этом РИА Новости сообщил адвокат Самойловой Олег Тонаканян. Ходатайство об…
Возможная передача Украине ядерного оружия представляет угрозу глобальной безопасности, заявил сенатор от ДНР Александр Волошин, передаёт ТАСС. По его словам, такой шаг может подорвать существующую систему международной безопасности и фактически…