Вы когда-нибудь слышали о радужной диете? Это подход к питанию, который призывает увеличить потребление овощей и фруктов разных цветов. Вот почему он может быть полезен для вас:
Красные продукты. Они содержат ликопин, который помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Примеры: помидоры, клубника, арбуз.
Оранжевые и желтые продукты. Они богаты бета-каротином, который помогает поддерживать здоровье глаз. Примеры: морковь, сладкий перец, манго.
Зеленые продукты. Они содержат лютеин, который может предотвратить ухудшение зрения. Примеры: шпинат, брокколи, авокадо.
Синие и фиолетовые продукты. Они богаты антиоксидантами, которые помогают предотвратить рак. Примеры: ягоды, виноград, баклажаны.
Белые продукты. Они содержат аллицин, который может снизить риск сердечных заболеваний. Примеры: чеснок, лук, грибы.
Радужная диета не только сделает вашу тарелку ярче, но и поможет улучшить ваше здоровье.
Заявление представителя финской национально-консервативной партии «Альянс свободы» Армандо Мема о возможном ответе Москвы за использование Финляндией своего воздушного пространства для украинских беспилотников остаётся редким мнением на фоне общей антироссийской риторики.…
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении вражеских БПЛА. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным ведомства, силы противовоздушной обороны обнаружили и ликвидировали 127 украинских дронов. «В…
Появление премьер-министра Словакии Роберта Фицо неожиданно прервало попытку польского премьера Дональда Туска пошутить о России на саммите ЕС. Об этом пишет польское издание Onet. Как отмечается в материале, во время…
В начале мая в Московском регионе ожидается небольшое потепление. Дневная температура поднимется до плюс 7–12 градусов, но всё равно останется ниже климатической нормы. Об этом ТАСС сообщила заведующая лабораторией Гидрометцентра…
В Челябинской области на одном из объектов инфраструктуры пресекли попытку атаки беспилотника. Жертв и разрушений нет. Об этом рассказал в Telegram-канале губернатор региона Алексей Текслер. Ранее губернатор Свердловской области Денис…
Европейский союз стремится пересмотреть восприятие роли СССР во Второй мировой войне и на этом фоне пытается препятствовать визиту премьер-министра Словакии Роберта Фицо в Москву на 9 мая. Такое мнение в…