Тенденции в области здорового питания меняются так же быстро, как мода. Каждый год появляются новые «суперпродукты», которые обещают улучшить ваше здоровье и благополучие. Вот пять суперфудов 2023 года, которые стоит добавить в вашу диету:
Хлебец из морских водорослей. Эти водоросли богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, а также содержат все восемь незаменимых аминокислот.
Кудзу. Этот корень, широко используемый в традиционной китайской медицине, теперь входит в список суперпродуктов благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Семена черного кунжута. Они содержат большое количество кальция, белка и антиоксидантов и могут помочь укрепить кости и улучшить здоровье сердца.
Бамбуковые проростки. Этот продукт богат диетическими волокнами и антиоксидантами, и может помочь поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Водоросль дульс. Эта водоросль богата йодом, который необходим для здоровья щитовидной железы, а также содержит много железа и витамина B12.
Суперфуды могут быть отличным дополнением к вашей диете, но помните, что разнообразие и баланс — ключ к здоровому питанию. Прежде чем вносить какие-либо значительные изменения в ваш рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
В Электростали по решению городского суда был арестован уроженец Таджикистана, подозреваемый в убийстве молодого парня на автобусной остановке. Информация об этом была опубликована в Telegram-канале судебной системы Московской области. Согласно…
Музыкальный критик Сергей Соседов считает, что балерина Анастасия Волочкова давно должна покинуть балет и дать дорогу юным талантам. Об этом телеведущий заявил во время беседы с Общественной службой новостей. По…
На Украине погиб временно исполняющий обязанности председателя правления НЭК «Укрэнерго» Алексей Брехт. Сообщается, что это произошло на одном из объектов компании. По предварительным данным, причиной смерти мог стать удар током…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что заниматься Украиной должна Европа, а не Соединенные Штаты. Выступая на полях Всемирного экономического форума в Давосе Трамп указал на следующее: «Они должны заниматься Украиной,…
Украина, по оценке военного эксперта и политолога Петра Колчина, почти исчерпала возможности для наступления. При этом Владимир Зеленский, как утверждает собеседник Pravda.Ru, продолжает требовать контратак. По мнению эксперта, это приводит…
В Санкт-Петербурге в судебном порядке начали лишать права на продажу алкоголя предприятия, не соответствующие требованиям, вступившим в силу осенью 2025 года. Об этом сообщило издание rosbalt.ru. Согласно закону, работать по…