Прокрастинация — наш старый «друг», который постоянно мешает нам выполнить задачи вовремя. Хотите преодолеть привычку откладывать дела на потом и стать более продуктивными? Вот пять проверенных способов:
Правило двух минут. Если задача займет меньше двух минут, делайте ее сразу. Это помогает быстро справляться с мелкими задачами и не дает им накапливаться.
Метод «Помодоро». Работайте 25 минут, а затем делайте пятиминутный перерыв. Этот метод помогает улучшить концентрацию и уменьшить усталость.
Утренние ритуалы. Начните день с утренних ритуалов, которые заряжают вас энергией и настраивают на продуктивный день.
Планирование. Составьте план работы на день, неделю и месяц. Это поможет вам управлять своим временем и приоритетами.
Физическая активность. Регулярное физическое упражнение помогает улучшить концентрацию, настроение и общую продуктивность.
Преодолевать прокрастинацию — это постоянная борьба, но с помощью этих стратегий вы можете значительно улучшить свою продуктивность и выполнить все свои задачи вовремя.
На трассе Челябинск — Троицк столкнулись два автомобиля. Погиб 17-летний пассажир Toyota, еще троих участников аварии доставили в больницу. Об этом сообщили в Госавтоинспекции Челябинской области. По данным ведомства, около…
Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко во время выступления на совещании с президентом РФ Владимиром Путиным оценил запасы льготных медикаментов в стране. Об этом в среду, 21 января, сообщает «Российская газета».…
Учительница из Санкт-Петербурга Афина Симеонидис, которую обвиняют в сексуальном насилии над двумя школьниками, проходит лечение в психиатрической больнице. Об этом РИА Новости сообщил источник в следственных органах. По его словам,…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что все государства Организации Североатлантического Договора окажутся защищены в том случае, если американская сторона сможет взять гренландскую территорию под полный контроль. В ходе сегодняшней пресс-конференции он напомнил…
Врач Ирина Васильева проинформировала о том, что зачастую кофе сильно демонизируют, приписывая ему несуществующие свойства и рассказывая о якобы имеющих место страшных последствиях, которых в действительности не существует. В Telegram она подчеркнула, что человек не может стать…
Мэр Белгорода Валентин Демидов опубликовал фото и видео с места образования оборонки от упавшего боеприпаса. Он разместил их в среду, 21 января, в своем Telegram-канале. Демидов предупредил, что временно на…