Йога — это не просто модный фитнес-тренд. Это практика, которая может приносить огромные преимущества для вашего здоровья. Вот несколько причин начать практиковать йогу прямо сейчас:
Снижение стресса. Йога помогает снижать уровень стресса и анксиозности благодаря своим успокаивающим техникам дыхания и медитации.
Улучшение гибкости. Регулярная практика йоги помогает улучшить гибкость и баланс, что может помочь предотвратить травмы.
Поддержка сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что йога может помочь снизить высокое кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Улучшение качества сна. Йога может помочь улучшить качество вашего сна, помогая расслабиться перед сном.
Повышение самооценки. Йога учит нас принимать себя такими, какие мы есть, что может помочь повысить самооценку и улучшить общее самочувствие.
Начните с простых упражнений или посетите класс для новичков. Йога — это практика, которую можно адаптировать под любой уровень физической подготовки.
Два года назад Соединенные Штаты и Европейский союз не дали России и Украине заключить мирное соглашение - Вашингтон и Брюссель всячески затягивают конфликт. Об этом заявил Николас Мадуро, президент Венесуэлы.…
Культовый американский режиссер Дэвид Линч анонсировал в соцсети свой новый кинопроект, сообщает Афиша. Это произойдет 5 июня, объявил режиссер в ролике, выложенном на его странице впервые за полтора года. Подробности…
Генеральная прокуратура Украины сообщила о том, что российская армия разрушила терминал аэропорта города Запорожье, который находится под контролем вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом указано в сообщении офиса украинского генпрокурора…
Прокуратура Алтайского края направила в суд дело 53-летнего Виталия Манишина, прозванного «Политеховским маньяком», «Репетитором» и «Кровавым ректором», передает Лента.Ру. Свое первое убийство Манишин совершил в далеком 1989 году, будучи студентом,…
Соединенные Штаты продолжают принижать и дезавуировать решающую роль Советского Союза в победе над фашизмом во Второй мировой войне. Об этом заявил Анатолий Антонов, посол России в США. «Власти США продолжают…
Отсутствие на саммите по Украине в Швейцарии президента Соединенных Штатов Джо Байдена и председателя КНР Си Цзиньпина будет сигналом для всего мира. Об этом на YouTube-канале Politeka рассказал Руслан Бортник,…