Антиоксиданты — это мощные вещества, которые защищают наше тело от вреда, вызванного свободными радикалами. Причем некоторые из них могут быть уже в вашем холодильнике:
Ягоды. Ягоды (особенно черника и гранат) содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить тело от оксидативного стресса.
Зеленый чай. Зеленый чай — прекрасный источник полифенолов, мощных антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Орехи. Орехи, в особенности грецкие, богаты антиоксидантами, такими как витамин Е, который защищает клетки от оксидативного повреждения.
Темный шоколад. Помимо того, что он великолепен на вкус, темный шоколад содержит большое количество флавонола, антиоксиданта, который помогает бороться со свободными радикалами.
Красное вино. Модерация ключ к употреблению красного вина, но его полифенолы, особенно ресвератрол, известны своими антиоксидантными свойствами.
Помните, что эти продукты должны быть частью сбалансированного рациона питания, а не заменой здорового образа жизни и рекомендаций врача.
США «неофициально» передали российскому президенту Владимиру Путину согласованную с Киевом и Европой версию мирного плана по Украине. Об этом пишет Bloomberg, ссылаясь на источники. По словам собеседников агентства, представители США…
Американский лидер Дональд Трамп прилетел в Швейцарию. Об этом сообщило агентство ТАСС. Самолёт президента США приземлился в аэропорту Цюриха. Издание опубликовало кадры, на которых Трамп выходит из лайнера и спускается…
Двух заместителей главы минтранса Краснодарского края заподозрили в хищениях. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Как удалось выяснить информагентству в правоохранительных органах, оба были задержаны. По данным издания,…
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф намерен встретиться с украинской делегацией перед поездкой в Москву. Об этом пишет Bloomberg. В интервью агентству Уиткофф объяснил, что после переговоров с делегацией…
Владимир Зеленский рассказал о ситуации с электроснабжением в Киеве. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. «По состоянию на сегодняшнее утро около 4 тысяч домов в Киеве до сих пор без…
В Италии бушует циклон «Гарри». Об этом в среду, 21 января, сообщило агентство РИА Новости. Уточняется, что разгул стихии наблюдается на юге страны, где идут мощные ливни, а также присутствует…