Антиоксиданты — это мощные вещества, которые защищают наше тело от вреда, вызванного свободными радикалами. Причем некоторые из них могут быть уже в вашем холодильнике:
Ягоды. Ягоды (особенно черника и гранат) содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить тело от оксидативного стресса.
Зеленый чай. Зеленый чай — прекрасный источник полифенолов, мощных антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Орехи. Орехи, в особенности грецкие, богаты антиоксидантами, такими как витамин Е, который защищает клетки от оксидативного повреждения.
Темный шоколад. Помимо того, что он великолепен на вкус, темный шоколад содержит большое количество флавонола, антиоксиданта, который помогает бороться со свободными радикалами.
Красное вино. Модерация ключ к употреблению красного вина, но его полифенолы, особенно ресвератрол, известны своими антиоксидантными свойствами.
Помните, что эти продукты должны быть частью сбалансированного рациона питания, а не заменой здорового образа жизни и рекомендаций врача.
В Вашингтоне сохраняют надежду на то, что новый иранский лидер Моджтаба Хаменеи окажется куда более уступчивым, чего его отец. Предполагается, что он может согласиться на исполнение выдвигаемых американской стороной требований в обозримом будущем. Об этом, ссылаясь…
В МИД Украины вызвали венгерского посла Антала Гейзера. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает ТАСС. Дипломату был выражен протест из-за инцидента с задержанием в Будапеште инкассаторов Ощадбанка. В министерстве…
Глава словацкого правительства Роберт Фицо проинформировал о том, что собирается оспорить недавние решения ЕК, чтобы и далее иметь правовые основания для непрерывных закупок добываемых на территории Российской Федерации энергоносителей. На своих страницах в социальных сетях он проинформировал…
Как удалось узнать Tasnim у представителя иранского управления по чрезвычайным ситуациям, около 30 больниц и свыше 40 медпунктов оказались повреждены в значительной степени при бомбардировках. Об этом в понедельник, 9…
День несёт энергию прорыва, неожиданных возможностей и расширения горизонтов. Общая космическая картина дня Луна в Козероге завершает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Меркурием в Козероге (точное утром), что возвращает…
С момента появления теории Дарвина прошло более 150 лет, но женский организм до сих пор остаётся для учёных территорией неизведанного. Портал ScienceAlert напоминает, что такие фундаментальные явления, как сложные роды,…