Антиоксиданты — это мощные вещества, которые защищают наше тело от вреда, вызванного свободными радикалами. Причем некоторые из них могут быть уже в вашем холодильнике:
Ягоды. Ягоды (особенно черника и гранат) содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить тело от оксидативного стресса.
Зеленый чай. Зеленый чай — прекрасный источник полифенолов, мощных антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Орехи. Орехи, в особенности грецкие, богаты антиоксидантами, такими как витамин Е, который защищает клетки от оксидативного повреждения.
Темный шоколад. Помимо того, что он великолепен на вкус, темный шоколад содержит большое количество флавонола, антиоксиданта, который помогает бороться со свободными радикалами.
Красное вино. Модерация ключ к употреблению красного вина, но его полифенолы, особенно ресвератрол, известны своими антиоксидантными свойствами.
Помните, что эти продукты должны быть частью сбалансированного рациона питания, а не заменой здорового образа жизни и рекомендаций врача.
Депутат Верховной рады Роман Костенко, комментируя потерю Покровска (Красноармейска), напомнил, что США придавали большое значение боям за этот город. Его слова приводит «Политика страны». По словам нардепа, американские военные аналитики…
Полина Лурье рассчитывает, что Верховный суд подтвердит законность сделки по купле-продаже квартиры певицы Ларисы Долиной, после чего она сможет считать эту квартиру своим домом. Об это в беседе с РИА…
Под публикациями голливудского актера Тома Холланда в социальных сетях начали появляться комментарии на русском языке после того, как стало известно, что обманувшие Ларису Долину мошенники использовали его фотографию. Артистка пришла…
Боевики украинской армии вышли из-под контроля командования на фоне прорыва российской армии в Днепропетровской области. Группа из 12 солдат ВСУ оказалась под обстрелом и самовольно оставила позиции. Об этом сообщает…
Боты ЕС манипулируют результатами опроса в соцсети Х (ранее Twitter)*, чтобы склонить итог в свою пользу. Опрос посвящен тому, кого пользователи поддерживают в дебатах о свободе слова: Брюссель или американского…
Европа вооружится и станет действовать без США на фоне возникших разногласий. Такое мнение публикует газета The New York Times (NYT). В публикации говорится о дискуссии внутри континента «заключается ли ее долгосрочный…