Офтальмолог Массоте: солнцезащитные очки замедляют старение глаз

Офтальмолог Виктор Массоте дал 10 советов, которые помогут сохранить здоровье глаз до старости, передает издание Terra.

По словам специалиста, необходимо регулярно посещать офтальмолога для выявления заболеваний на ранней стадии, а также носить солнцезащитные очки, поскольку ультрафиолет ускоряет старение органов зрения и повышает риск развития катаракты.

Помимо этого, врач порекомендовал сбалансированное питание с продуктами, богатыми витаминами A, C и E, цинком и омега-3 жирными кислотами.

Массоте также призвал бросить курить, так как сигареты увеличивают вероятность возникновения многих патологий глаз, и регулярно делать перерывы при использовании гаджетов, чтобы избежать перенапряжения.

Кроме того, офтальмолог порекомендовал установить хорошее освещение при работе и чтении, правильно ухаживать за контактными линзами, регулярно выполнять физические упражнения, не тереть глаза при усталости и защищать их во время рискованных действий, таких как занятия спортом или нахождение на опасном производстве.