Нутрициолог Пристанский рассказал о пользе жимолости для организма

Нутрициолог Роман Пристанский рассказал о полезных свойствах жимолости, выделив высокое содержание в ней витамина С, передает «Радио 1».

Специалист отметил, что в 100 граммах ягоды содержится около 70 миллиграмм данного витамина. По его словам, человек может без проблем употреблять 200-300 граммов жимолости ежедневно, однако это не покрывает всю суточную норму, которая составляет примерно грамм витамина С.

«За счет большого количества флавоноидов эта ягода помогает нашему телу справляться с окислительным стрессом», — пояснил эксперт.

Пристанский добавил, что жимолость ускоряет метаболизм, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему благодаря витамину P и высокому содержанию калия. Людям с повышенной кислотностью желудка рекомендуется ограничить потребление до 100-200 граммов в день.

Ранее диетолог Панова рассказала о пользе жимолости. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.