Фото: pfr.gov.ru
Диетолог Роман Пристанский рассказал о пользе и недостатках бобовых культур в рационе питания, передает «Радио 1».
Эксперт отметил, что бобы содержат достаточное количество белка и могут восполнить его недостаток в рационе, однако аминокислотный состав в них неполноценный, поэтому они должны дополнять крупы в питании.
«Кроме обширного выделения метана и разнообразных других газов, бобы содержат в себе достаточное количество белка», — объяснил Пристанский.
По словам диетолога, бобовые не рекомендуются людям с выраженными проблемами желудочно-кишечного тракта из-за риска газообразования и обострений.
Специалист подчеркнул, что употребление бобовых не должно становиться поводом для отказа от животных продуктов, так как в питании важен баланс.
Ранее психолог и кандидат социологических наук Анетта Орлова обсудила основные принципы правильного питания. Эксперт акцентировала внимание на том, как важно постепенно переходить на здоровый рацион и вовлекать всю семью в этот процесс, поскольку изменить привычный режим питания в одиночку может быть крайне сложно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Рыльском районе Курской области 16 июля украинский беспилотник нанёс удар по мирной жительнице, передвигавшейся на мопеде. Об этом в мессенджере МАХ сообщил губернатор региона Александр Хинштейн. По его словам,…
В четверг руководитель бразильского МИД Мауро Виэйра назвал истинную причину недавнего введения властями Соединённых Штатов Америки новых торговых пошлин на бразильскую продукцию, которые оказались куда более жёсткими, чем прежние правила…
Литий стал самым быстрорастущим по спросу металлом среди критически важных минералов, говорится в докладе Международного энергетического агентства. Главным фактором увеличения потребления остается развитие рынка электромобилей. По оценке МЭА, тенденция роста…
Индия повысила экспортные пошлины на дизельное топливо и авиакеросин на фоне обострения ситуации на Ближнем Востоке. Новые меры могут привести к снижению цен на топливо внутри страны. Согласно данным Bloomberg,…
Ближайшая ночь на 17 июля станет для столичного региона одной из самых холодных за всё лето. Как сообщил в своём Telegram-канале ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус, к утру…
Россия и Иран близки к завершению переговоров по контракту на поставки российского природного газа. Профильные ведомства двух стран уже согласовали основные условия сделки и готовятся к подписанию документов, пишет Finam.Ru.…