Фото: pfr.gov.ru
Диетолог Роман Пристанский рассказал о пользе и недостатках бобовых культур в рационе питания, передает «Радио 1».
Эксперт отметил, что бобы содержат достаточное количество белка и могут восполнить его недостаток в рационе, однако аминокислотный состав в них неполноценный, поэтому они должны дополнять крупы в питании.
«Кроме обширного выделения метана и разнообразных других газов, бобы содержат в себе достаточное количество белка», — объяснил Пристанский.
По словам диетолога, бобовые не рекомендуются людям с выраженными проблемами желудочно-кишечного тракта из-за риска газообразования и обострений.
Специалист подчеркнул, что употребление бобовых не должно становиться поводом для отказа от животных продуктов, так как в питании важен баланс.
Ранее психолог и кандидат социологических наук Анетта Орлова обсудила основные принципы правильного питания. Эксперт акцентировала внимание на том, как важно постепенно переходить на здоровый рацион и вовлекать всю семью в этот процесс, поскольку изменить привычный режим питания в одиночку может быть крайне сложно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Подземные укрытия не смогут защитить Владимира Зеленского от удара ракетного комплекса «Орешник», считает подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис. Такое мнение он высказал в эфире своего YouTube-канала. По оценке…
Глава евродипломатии Кая Каллас обвинила Россию в нападении на 19 государств, однако не смогла привести конкретный перечень этих стран. Об этом пишет сенатор Алексей Пушков в своем Telegram-канале. По его…
Россияне все чаще выбирают Киргизию для медицинского туризма, в том числе в сфере пластической хирургии. За последние годы число пациентов из РФ выросло в разы, сообщил РИА Новости известный хирург,…
В Тункинском районе Бурятии в результате столкновения двух легковых автомобилей пострадали трое человек, двое из которых несовершеннолетние. Об этом в субботу сообщило региональное управление МВД. По данным полиции, авария между…
Утром 10 января в пригороде Краснодара была зафиксирована серия взрывов. Об этом сообщил Telegram-канал SHOT, уточнив, что в регионе работают средства противовоздушной обороны, отражая попытку атаки беспилотных летательных аппаратов. По…
Бездействие киевских городских властей и растерянность жителей на фоне нерешённых коммунальных проблем усиливают риск кризиса в сфере жилищно-коммунального хозяйства. Об этом заявил депутат Верховной рады, заместитель главы комитета по вопросам…