Нутрициолог Орлова рассказала про вредность избытка соли

Нутрициолог Юлия Орлова рассказала про вредность избытка соли. Об этом сообщает «Свободная Пресса».

По словам специалиста, нормой потребления для здорового человека является пять граммов в сутки или около одной чайной ложки без горки.

«Сюда входит не только соль, добавленная в готовое блюдо, но и та, что содержится в повседневных продуктах», – подчеркнула она. Это, например, хлеб, сыр, колбасы, соусы, консервы, полуфабрикаты, снеки, супы и другие блюда.

«Именно с ними мы потребляем значительную часть соли», – добавила Орлова.

Избыток несет вред, так как имеет возможность вызывать задержку жидкости, отеки, повышение артериального давления и проблемы с почками. Для профилактики следует пересмотреть повседневный рацион.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Софья Кованова назвала киви, апельсины и грейпфруты главными фруктами весны.

Терапевт Ирина Никулина рассказала про привычки, которые продлевают молодость.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.