Нутрициолог Мотина рассказала про продукты, содержащие большое количество соли

Нутрициолог, специалист по пищевому поведению Ася Мотина рассказала про продукты, содержащие большое количество соли. Об этом сообщает «Свободная Пресса».

По словам специалиста, чтобы снизить потребление данных бесцветных кристаллов, необходимо уменьшить в своем рационе количество готовых блюд, фастфуда, консервов, упакованных снеков.

«Обычно такие продукты содержат большое количество соли», – подчеркнула она. Также следует проверять этикетки и внимательно изучать содержание натрия, как явно добавленное, так и скрытое.

«Скрытая соль может присутствовать в замороженных продуктах, консервированных овощах, маринадах, соусах, снеках, колбасных изделиях, готовых блюдах и закусках, сухофруктах и других продуктах питания», – добавила Мотина.

Помимо прочего, контролировать количество соли помогает готовка в домашних условиях.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Роман Пристанский перечислил главные риски соблюдения Великого поста.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила об опасной клубнике в десертах.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.