Нутрициолог Миронов назвал ошибкой голодание после Пасхи

Нутрициолог Артем Миронов объяснил, как быстро похудеть после Пасхи. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, резкий набор веса вслед за пасхальным застольем чаще всего является не жиром, а сильным отеком.

«Главная ошибка, которую можно совершить – сесть на жесткий детокс или начать голодать», – подчеркнул собеседник. Дело в том, что организм в стрессе от переедания воспримет резкий голод как угрозу. В итоге, он начнет панически запасать каждую полученную калорию.

Чтобы вернуться в форму, необходимо убрать из поля зрения остатки праздничной выпечки и восстановить водный баланс. Основой рациона должна стать клетчатка и легкий белок.

«Овощные салаты сработают как щетка для перегруженного кишечника, а птица или белая рыба дадут сытость без тяжести», – подытожил Миронов.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эндокринолог Анна Одерий рассказала о главных правилах выхода из поста без вреда для здоровья.

Гастроэнтеролог Елена Тимохина поделилась, каким может быть правильный ужин и какие варианты вечернего приема пищи считаются наиболее удачными.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.