Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог и эксперт по детскому питанию Елена Милаева назвала свеклу недорогим овощем, который может быть полезен для печени. Об этом специалист рассказала aif.ru.
По ее словам, свекла богата фолиевой кислотой, калием, магнием, железом, цинком, кальцием и другими минералами, а также витаминами C, A, K, E и группы B. В составе овоща есть и бетаин, который участвует в обмене жиров и работе печени.
Милаева также отметила содержание клетчатки, важной для нормального пищеварения, и веществ, поддерживающих сердечно-сосудистую систему.
По словам нутрициолога, для получения пользы достаточно съедать около одного среднего корнеплода в день. При заболеваниях почек и аллергии рацион стоит предварительно обсудить с врачом. Людям с диабетом и склонностью к метеоризму специалист советует отдавать предпочтение приготовленной, а не сырой свекле.
Киноа считается питательной крупой благодаря высокому содержанию белка, клетчатки, железа, магния, калия и фолата. При этом киноа содержит все девять незаменимых аминокислот, однако для полноценного покрытия потребности ее лучше сочетать с другими продуктами. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вступительные испытания при переходе в 10-й класс допустимы только при поступлении на профильные программы с углубленным изучением отдельных предметов. Об этом РИА Новости сообщил глава Минпросвещения Сергей Кравцов. Школы вправе…
В японской префектуре Аомори около 1,8 тыс. человек приняли участие в реконструкции замка Хиросаки. С помощью традиционной техники хикия добровольцы переместили его главную башню массой около 360 тонн более чем…
Президент Финляндии Александр Стубб в интервью «Европейской правде», опубликованном на YouTube, заявил, что Украине необходимо готовиться к наиболее неблагоприятному сценарию развития событий в предстоящий зимний период. Об этом во вторник,…
Во вторник вечером глава пресс-службы иранского Министерства Иностранных Дел Эсмаил Багаи подверг резкой критике новый пакет ограничительных мер, введенных Соединенными Штатами Америки несколькими днями ранее. По его словам, державы, дорожащее…
Заместитель директора Института сейсмологии и геодинамики Крымского федерального университета имени Вернадского Марина Бондарь рассказала о том, что землетрясение, зафиксированное в акватории Черного моря, могло быть слабо ощутимо жителями верхних этажей…
Власти Индонезии депортировали 39-летнего гражданина России после того, как он снимал фото и видео на акции сторонников независимости Западного Папуа. Об этом сообщает агентство ANTARA. Инцидент произошел в городе Вамена.…