Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог и эксперт по детскому питанию Елена Милаева назвала свеклу недорогим овощем, который может быть полезен для печени. Об этом специалист рассказала aif.ru.
По ее словам, свекла богата фолиевой кислотой, калием, магнием, железом, цинком, кальцием и другими минералами, а также витаминами C, A, K, E и группы B. В составе овоща есть и бетаин, который участвует в обмене жиров и работе печени.
Милаева также отметила содержание клетчатки, важной для нормального пищеварения, и веществ, поддерживающих сердечно-сосудистую систему.
По словам нутрициолога, для получения пользы достаточно съедать около одного среднего корнеплода в день. При заболеваниях почек и аллергии рацион стоит предварительно обсудить с врачом. Людям с диабетом и склонностью к метеоризму специалист советует отдавать предпочтение приготовленной, а не сырой свекле.
Киноа считается питательной крупой благодаря высокому содержанию белка, клетчатки, железа, магния, калия и фолата. При этом киноа содержит все девять незаменимых аминокислот, однако для полноценного покрытия потребности ее лучше сочетать с другими продуктами. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев выступил с заявлением о том, что взаимодействие с Москвой способно вывести из кризиса немецкую промышленность и экономику. Свою позицию он изложил в социальной…
Руководитель партии «Справедливая Россия» и глава ее фракции в Госдуме Сергей Миронов выступил с инициативой организовать во всех российских регионах сеть бесплатных кружков и секций для детей. Об этом политик…
Согласно новому переговорному документу Совета ЕС, с которым ознакомились в РИА Новости, Евросоюз планирует существенно урезать финансирование ряда ключевых направлений в следующем семилетнем бюджете. В частности, расходы на оборонную промышленность,…
Государственный комитет по стандартизации Белоруссии ввел запрет на импорт и продажу на территории республики чайного напитка под названием Greenfield Buckwheat & Cocoabeans, в состав которого входят гречиха и какао-бобы. Об…
Предельный возраст человеческой жизни ограничен диапазоном от 122 до 125 лет. На протяжении последнего тысячелетия этот порог остаётся неизменным. С таким утверждением выступил академик РАН, ректор Российского национального исследовательского медицинского…
Пациенты, страдающие сахарным диабетом в сочетании с ожирением, сталкиваются с вероятностью тромботических осложнений, превышающей среднюю по населению более чем в полтора раза. Об этом журналистам рассказал глава Минздрава России Михаил…