Нутрициолог Мальцева: создать универсальную защиту от осенних инфекций нельзя

Нутрициолог Марина Мальцева заявила, что заранее подготовить иммунитет к сезону осенних простуд невозможно, и опровергла популярный миф о работе иммунной системы, передает «Лента.ру».

По словам специалистки, иммунитет представляет собой сложную систему клеток, тканей и органов, которая постоянно реагирует на потенциально опасные микроорганизмы. При встрече с конкретным возбудителем запускаются разные механизмы защиты, поэтому создать универсальную защиту от всех осенних инфекций невозможно.

Эксперт порекомендовала говорить не об укреплении иммунитета, а о поддержке ресурсов организма. Для этого важны полноценный сон, сбалансированное питание, регулярная физическая активность, восстановление после нагрузок, достаточное потребление жидкости и коррекция подтвержденных дефицитов.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.