Нутрициолог Косенкова развеяла миф про ежедневную норму воды

Нутрициолог Марина Косенкова развеяла миф об ежедневной норме воды. Об этом сообщает РИАМО.

По ее словам, популярный совет пить два литра в день, укрепившийся в обществе, нельзя считать универсальным. История про восемь стаканов родилась во время запуска новой упаковки минеральной воды.

«Так совпало, что два литра – это как раз восемь стаканов. Эту цифру подхватили маркетологи, и вскоре весь мир начал считать ее нормой. Но к медицине это не имеет никакого отношения», – подчеркнула специалист.

На деле же кому-то хватает 1,5 литров, а кому-то нужно три и больше. Все зависит от массы тела, климата, питания, физической активности и возраста.

«Норму можно рассчитать по формуле: от 30 до 50 миллилитров воды на 1 кг веса», – отмечается в материале.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что вредные дрожжи в булочках являются мифом.

Нутрициолог Мила Масленникова подчеркнула, что без полноценного сна и белка мышцы не растут.