Нутрициолог Чернышова заявила, что сладкое нельзя есть натощак

Врач-нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова заявила, что сладкое нельзя есть натощак. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, речь про печенье, торты, конфеты и напитки с высоким содержанием сахара.

«Это нарушит обмен глюкозы. Лучше заменить такие продукты на сложные углеводы, пользы от такого завтрака или перекуса будет больше», – подчеркнула она.

Также на голодный желудок не следует есть острое и перечное, пить спиртное, кислое, соки и фрешы. «В таких напитках много сахара, который быстро усваивается и сильно повышает уровень глюкозы в крови», – сказано в материале.

Как ранее писала Общественная служба новостей, нутрициолог Елена Желянина перечислила продукты, увеличивающие риск онкологии.

В зимнем рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, корнеплоды, а также белковая пища.