Nutrients: средиземноморская диета может быть полезна для профилактики рака

Ученые пришли к выводу, что средиземноморская диета, DASH-рацион и качественное растительное питание могут быть связаны со снижением риска некоторых видов рака у женщин, передает Nutrients.

Авторы обзора проанализировали данные о влиянии разных моделей питания на риск рака молочной железы, колоректального рака и рака яичников. В работе оценивалось не действие отдельных продуктов, а качество рациона в целом.

Наиболее убедительные результаты получены для колоректального рака: приверженность DASH-диете и средиземноморскому рациону была связана с более низкой вероятностью заболевания. Для рака молочной железы лучший эффект показало качественное растительное питание.

Исследователи уточнили, что важны не только овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, но и степень их обработки. Продукты с высоким содержанием сахара и рафинированных ингредиентов не дают такого защитного эффекта.

Данных о связи этих моделей питания с риском рака яичников пока недостаточно для окончательных выводов.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.