Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог Ольга Зинчева призвала не класть смартфон под подушку во время сна. Об этом врач «СМ-Клиники» рассказала Life.ru.
По словам специалиста, привычка держать телефон рядом с головой может ухудшать качество отдыха. Свет экрана, вибрация и уведомления способны мешать выработке мелатонина, из-за чего сон становится прерывистым, а утром возникают усталость, сонливость и проблемы с концентрацией.
Дополнительную опасность представляет зарядка смартфона под подушкой. Из-за плохого отвода тепла аккумулятор может перегреться. Производители советуют не накрывать устройство и не оставлять его на мягких поверхностях во время зарядки.
Зинчева рекомендует отказаться от электронных устройств минимум за час до сна, отключать звук телефона на ночь и держать его подальше от кровати. В качестве альтернативы она советует использовать обычный будильник, а перед сном читать книгу.
Сон на животе и в сильно согнутой позе эмбриона может создавать дополнительную нагрузку на мышцы и позвоночник. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В среду вечером юрист Иван Соловьев в ходе диалога с интернет-изданием RT разъяснил, что для граждан Российской Федерации задержка на рабочем месте не во всех случаях признается переработкой и подлежит…
Спикер Верховной рады Руслан Стефанчук заявил, что в ближайшее время выборов на Украине не будет, и призвал политиков и граждан сосредоточиться на подготовке к сложному зимнему периоду. По его словам,…
Власти Российской Федерации в последнее время отказываются давать комментарии относительно возможных сценариев в отношении военной инфраструктуры Соединённого Королевства и Федеративной Республики Германия, однако в армейском руководстве подобные варианты прорабатываются заблаговременно.…
Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин рассказал, каким, по его мнению, должен быть идеальный кандидат в депутаты Государственной думы. Об этом пишет newsnn.ru. В первую очередь политик должен хорошо знать свой…
Мошенники все чаще пытаются использовать подростков в качестве курьеров и дропперов для вывода похищенных у других людей денег. Об этом рассказал адвокат Михаил Авдеев, приведя несколько случаев из своей практики,…
В среду вечером оказалось известно о том, что на этой неделе работниками правоохранительных ведомств Федеративной Республики Германия оказались обнаружены шесть пусковых установок вблизи выведенной из строя электроподстанции в Бергхайме на…