Невролог Шишонин предупредил о рисках босых прогулок летом

Привычка передвигаться без обуви способна принести пользу организму, однако в определенных ситуациях она провоцирует серьезные нарушения здоровья.

Врач-невролог, кандидат медицинских наук и специалист по восстановительной медицине Александр Шишонин в интервью изданию «Подмосковье сегодня» объяснил, кому летом следует воздержаться от ходьбы босиком.

Медик отметил, что на стопе сосредоточено множество биологически активных точек, активизирующихся при контакте с поверхностью. Такая стимуляция положительно сказывается на органах малого таза у представителей обоих полов. Кроме того, включается в работу плантарный насос — механизм стопы, облегчающий сердцу перекачивание крови. Несмотря на эти преимущества, босые прогулки показаны не каждому.

Особую осторожность, по словам эксперта, следует соблюдать людям, страдающим сахарным диабетом в выраженной стадии. У таких пациентов даже незначительная царапина или порез на ноге способны вызвать тяжелые последствия. Причиной становятся нарушения процессов заживления тканей и повышенная восприимчивость к инфекциям.

«При сахарном диабете в клинической форме лучше не ходить босиком, потому что человек может пораниться. А инфекции стопы — одна из основных причин тяжелых осложнений, вплоть до потери нижней конечности», — предупредил Шишонин.

Тем, кто ранее не имел опыта босой ходьбы, врач посоветовал вводить эту практику постепенно. Начать рекомендуется с отказа от обуви в домашних условиях, предварительно убедившись в отсутствии на полу мелких предметов. Опасность представляют повреждения кожи, мягких тканей и даже травмы костей стопы.

Переходить сразу к бегу без обуви специалист не советует. Для суставов такая нагрузка оказывается более жесткой по сравнению с бегом в правильно подобранных кроссовках.

«Обычная прогулка босиком по безопасной поверхности может стать хорошей оздоровительной привычкой, но превращать ее в экстремальную тренировку без подготовки не стоит. Летом лучше выбирать чистые участки травы или песка и внимательно следить за состоянием ног после таких прогулок», — резюмировал Шишонин.

Как ранее писала Общественная служба новостей, в Московской области врачи Мытищинской больницы спасли мужчину со стоматологическим буром в бронхах.

В Санкт-Петербурге женщина получит компенсацию от УК после перелома ноги у магазина.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.