Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог Юлия Прокофьева опровергла популярные в сети рекомендации по улучшению качества ночного отдыха, передает РИАМО.
Врач пояснила, что употребление алкоголя перед сном разрушает фазу быстрого сна и негативно влияет на эмоциональную регуляцию.
Помимо этого, спиртное вызывает фрагментацию отдыха во второй половине ночи и провоцирует сильный храп. Специалист также указала на ошибочность правила об обязательных восьми часах сна, так как потребности каждого организма индивидуальны.
Касательно мелатонина эксперт уточнила, что он служит лишь сигналом о наступлении темноты и не является полноценным снотворным средством.
По ее словам, чрезмерное увлечение этим гормоном без медицинских показаний способно нарушить его естественный синтез.
«Алкоголь катастрофически ухудшает качество сна», — заявила Прокофьева.
Ранее стало известно о планах Минздрава создать реестр вакцинированных граждан. Туда также могут попасть те, кто получили осложнения от прививок, медотвод или отказались от вакцин. По утверждениям представителей ведомства, база данных нужна для информационной работы с населением.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Пользователи Android смогут без трудностей загрузить мессенджер «Макс» из RuStore, даже если приложение будет удалено из Google Play. Об этом сообщил IT-эксперт Эльдар Муртазин в беседе с aif.ru. Напомним, накануне…
Объем наличных денег в обращении в России на 1 июня 2026 года достиг 19,4 трлн рублей. По данным ЦБ, за май показатель увеличился на 381 млрд рублей, или же на…
Подростки начали использовать в больших дозах препарат для лечения болезни Паркинсона ради наркотического эффекта. Об этом сообщил директор Национального научного центра наркологии Минздрава России Анатолий Сахаров, передает ТАСС. По его…
Председатель совета директоров киностудии «Союзмультфильм» Юлиана Слащева сообщила в интервью РИА Новости о подготовке игрового фильма, посвященного Винни-Пуху. Проект реализуется в партнерстве с кинокомпанией «Наше кино». Слащева, подчеркнув свою личную…
Доллар перестал быть надежным инструментом для сохранения сбережений, заявил доцент Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин в беседе с журналистами aif.ru. По его словам, до конца года ожидается дальнейшее…
Поиски семьи Усольцевых, исчезнувшей в Красноярском крае, принесли неожиданную находку. Участники спасательной операции обнаружили фрагмент палки для скандинавской ходьбы. Однако, как выяснили журналисты, показания свидетелей не содержали упоминаний о таком…