Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог Юлия Прокофьева опровергла популярные в сети рекомендации по улучшению качества ночного отдыха, передает РИАМО.
Врач пояснила, что употребление алкоголя перед сном разрушает фазу быстрого сна и негативно влияет на эмоциональную регуляцию.
Помимо этого, спиртное вызывает фрагментацию отдыха во второй половине ночи и провоцирует сильный храп. Специалист также указала на ошибочность правила об обязательных восьми часах сна, так как потребности каждого организма индивидуальны.
Касательно мелатонина эксперт уточнила, что он служит лишь сигналом о наступлении темноты и не является полноценным снотворным средством.
По ее словам, чрезмерное увлечение этим гормоном без медицинских показаний способно нарушить его естественный синтез.
«Алкоголь катастрофически ухудшает качество сна», — заявила Прокофьева.
Ранее стало известно о планах Минздрава создать реестр вакцинированных граждан. Туда также могут попасть те, кто получили осложнения от прививок, медотвод или отказались от вакцин. По утверждениям представителей ведомства, база данных нужна для информационной работы с населением.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В городе Советске Калининградской области осуждён 31-летний мужчина, совершивший насильственные действия в отношении несовершеннолетней. Как сообщили в региональном суде, инцидент произошёл на улице Бетховена. Обвиняемый заметил ребёнка, проследовал за ним…
Экономика Германии столкнулась с новым серьезным ударом на фоне обострения ситуации на Ближнем Востоке. По данным S&P Global, которые приводит Frankfurter Allgemeine Zeitung, в апреле деловая активность в стране резко…
Военкомы в Одесской области устроили охоту на фермеров во время посевной. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По данным издания, сотрудники ТЦК начали ловить аграриев и вручать им…
На севере Москвы сгорели два автомобиля. Об этом сообщил Telegram-канал «Осторожно, Москва». По данным источника, возгорание произошло на улице Цандера. В момент пожара внутри машин никого не было, поэтому пострадавших…
Один из руководителей отделения партии «Союз Сары Вагенкнехт – За разум и справедливость» (ССВ) в Саксонии Анхальт Томас Шульце обратился к канцлеру Германии Фридриху Мерцу с призывом договориться с президентом…
В рядах Вооруженных сил Украины (ВСУ), по данным российских силовых структур, насчитывается до 16,5 тысячи иностранных наёмников. Как сообщили РИА Новости, около семи тысяч из них — граждане Колумбии. При…