Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог Юлия Прокофьева опровергла популярные в сети рекомендации по улучшению качества ночного отдыха, передает РИАМО.
Врач пояснила, что употребление алкоголя перед сном разрушает фазу быстрого сна и негативно влияет на эмоциональную регуляцию.
Помимо этого, спиртное вызывает фрагментацию отдыха во второй половине ночи и провоцирует сильный храп. Специалист также указала на ошибочность правила об обязательных восьми часах сна, так как потребности каждого организма индивидуальны.
Касательно мелатонина эксперт уточнила, что он служит лишь сигналом о наступлении темноты и не является полноценным снотворным средством.
По ее словам, чрезмерное увлечение этим гормоном без медицинских показаний способно нарушить его естественный синтез.
«Алкоголь катастрофически ухудшает качество сна», — заявила Прокофьева.
Ранее стало известно о планах Минздрава создать реестр вакцинированных граждан. Туда также могут попасть те, кто получили осложнения от прививок, медотвод или отказались от вакцин. По утверждениям представителей ведомства, база данных нужна для информационной работы с населением.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Языковой омбудсмен Украины Елена Ивановская обратилась в центральный офис Google из-за того, что поисковая система показывает русскоязычные результаты в ответ на запросы пользователей на украинском языке. Об этом сообщил депутат…
Жительница Новосибирска, находящаяся на 24-й неделе беременности, требует привлечь к ответственности велосипедиста, который, по ее утверждению, нанес ей удар в живот и избил ее мать. Информацию об этом распространило издание…
Сербская прогрессивная партия проинформировала о нападении на Ангелину Вучич – мать бывшего президента Сербии и руководителя движения Александра Вучича. Инцидент произошел в Белграде, сообщает издание Informer. Согласно заявлению партии, на 90-летнюю женщину напали разъяренные участники студенческой…
Посвященный России школьный клуб «Hello, Russia!» вызвал повышенный интерес у американских учеников: желающих оказалось больше, чем предусмотренных мест. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Вести занятия предложили 37-летней уроженке Челябинска Алене,…
Аудитория немецкого издания Die Welt активно включилась в дискуссию вокруг заявления американского предпринимателя Илона Маска, который обвинил ВСУ в несоблюдении условий эксплуатации спутниковой системы Starlink. Мнения комментаторов в основном оказались на стороне миллиардера, а критика…
Зампред Совета безопасности России Дмитрий Медведев заявил, что президенту США Дональду Трампу следует поручить Пентагону и ЦРУ «исправить досадное недоразумение» в лице главы киевского режима Владимира Зеленского. Такое мнение политик…