Невролог Орлов назвал смену деятельности лучшим отдыхом для мозга

Невролог, рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов рассказал, как вернуть силы после усталости. Об этом сообщает Pravda.Ru.

По его словам, когда человек долго работает без перерыва, перегружается определенная часть мозга.

«Лучшее средство восстановить ее – активный отдых, то есть переключение на другой вид деятельности», – отметил он. И подчеркнул, что особенно помогает физическая активность, а именно прогулка, легкая гимнастика и самомассаж.

Также работоспособность может повысить даже короткая пауза.

«Можно умыться прохладной водой, растереть лицо и ладони, сделать массаж шеи или простые упражнения для плечевого пояса», – добавил специалист.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Михаил Хорс объяснил разницу между ленью и прокрастинацией.

Директор по персоналу Алина Манцева рассказала, как избавиться от постотпускной хандры.