Невролог Демьяновская предупредила о возможности ночных судорог в ногах осенью

Специалисты отмечают, что внезапные болевые ощущения в области икроножных мышц часто заставляют людей просыпаться по ночам.

Осенний период действительно создает предпосылки для появления ряда дополнительных условий, провоцирующих болезненные мышечные сокращения. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала Екатерина Демьяновская, невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест».

Как пояснила врач, непроизвольные спазмы икроножных мышц, именуемые крампи, часто оказываются связанными с нарушениями венозного оттока от нижних конечностей. Болезненные сокращения могут возникать после продолжительного пребывания в сидячем положении без движения или, напротив, после дня, проведенного преимущественно на ногах.

Если прежде подобные явления не беспокоили, а с приходом холодов появились впервые, то причина кроется не столько в погодных условиях, сколько в трансформации привычного уклада жизни.

«Большинство людей летом двигаются гораздо больше, а с наступлением холодов активность падает, мышцы получают меньше нагрузки, увеличивается доля статической нагрузки. Плюс осенью и зимой выше риск дефицита витамина D», — объяснила Демьяновская.

Еще одним значимым обстоятельством, по мнению специалиста, выступает нехватка магния, кальция и калия — минеральных веществ, принимающих участие в процессах нормального сокращения и расслабления мышечной ткани. Определенную роль способны играть и хронические недуги, обострение которых происходит в условиях холодной и влажной погоды.

Как ранее писала Общественная служба новостей, невролог Александр Комаров заявил, что смена погоды влияет на самочувствие при сосудистых заболеваниях.

С наступлением холодов боли в спине могут возникать чаще из-за снижения физической активности, длительного сидения и непривычных нагрузок.