Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с изданием «Газета.Ru» рассказал, сколько майонеза можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья.
По словам специалиста, безопасная порция соуса напрямую зависит от общего рациона человека. Если ежедневное меню изобилует колбасами, сырами, жирным мясом и выпечкой, то даже минимальное количество майонеза окажется лишним.
При более легком питании популярный соус вполне допустимо вписать в рацион. Симаков пояснил, что ориентироваться следует на общую норму жиров: они должны составлять около 30% суточной калорийности, при этом на долю насыщенных жиров отводится не более 10%. Для полноценного питания врач посоветовал придерживаться формулы 0,8–1 грамм жира на килограмм массы тела в сутки, соблюдая баланс между растительными и животными источниками.
Эксперт также предупредил о распространенной ошибке: многие люди добавляют майонез в различные блюда, совершенно не учитывая его при подсчете калорий. Однако даже пара небольших порций этого соуса в течение дня способна критически увеличить общую калорийность рациона.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко раскритиковал лечение мигрени мокрым полотенцем и ваннами для ног.
Сомнолог Александр Казаченко предупредил об опасности бесконтрольного приема мелатонина.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Зеленоградском районе вечером 29 мая произошла авария с пострадавшими, которую устроил молодой водитель. Подробности сообщили в пресс-службе региональной Госавтоинспекции. ДТП случилось около шести часов вечера по местному времени на…
Государственный секретарь Соединённых штатов Америки Марко Рубио принял участие в переговорном процессе с ливанским руководством, обсудив положение дел в Ближневосточном регионе и связанные с бушующими там сражениями события. . В…
Врач-нарколог Красногорской клинической больницы Антон Боев в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» объяснил, почему вино из коробок способно нанести больший вред здоровью, чем напитки в стеклянной таре. Специалист также перечислил болезни,…
Очередная атака украинского FPV-дрона на гражданский автомобиль в Белгородской области обернулась тяжёлыми ранениями для местной жительницы. Подробности случившегося 29 мая привели в региональном оперативном штабе. Удар был нанесён по движущейся…
Глава Минфина Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент, выступая на Экономическом форуме имени Рональда Рейгана, заявил о готовности Вашингтона снять часть вводившихся ранее для оказания давления на Тегеран санкционных мер. По…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев пообещал, что 30 мая в городе возобновят продажу бензина марок Аи-92 и Аи-95. Об этом он написал в пятницу, 29 мая, в своем канале в Max.…