Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с изданием «Газета.Ru» рассказал, сколько майонеза можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья.
По словам специалиста, безопасная порция соуса напрямую зависит от общего рациона человека. Если ежедневное меню изобилует колбасами, сырами, жирным мясом и выпечкой, то даже минимальное количество майонеза окажется лишним.
При более легком питании популярный соус вполне допустимо вписать в рацион. Симаков пояснил, что ориентироваться следует на общую норму жиров: они должны составлять около 30% суточной калорийности, при этом на долю насыщенных жиров отводится не более 10%. Для полноценного питания врач посоветовал придерживаться формулы 0,8–1 грамм жира на килограмм массы тела в сутки, соблюдая баланс между растительными и животными источниками.
Эксперт также предупредил о распространенной ошибке: многие люди добавляют майонез в различные блюда, совершенно не учитывая его при подсчете калорий. Однако даже пара небольших порций этого соуса в течение дня способна критически увеличить общую калорийность рациона.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко раскритиковал лечение мигрени мокрым полотенцем и ваннами для ног.
Сомнолог Александр Казаченко предупредил об опасности бесконтрольного приема мелатонина.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В российских регионах постепенно начинают проявляться признаки девяностых годов. На фоне нехватки топлива водители все чаще сообщают о попытках кражи бензина из их автомобилей. Такие инциденты уже фиксируются в разных…
Зеленский отправил в отставку правительство Юлии Свириденко, проработавшее ровно один год. Глава киевского режима намерен сформировать новый кабинет министров, параллельно пересматривая внешнеполитический курс. Решение последовало вслед за июльским объявлением 2025…
Олимпийская чемпионка 1998 года по биатлону Галина Куклева ушла из жизни на 54-м году. О ее кончине сообщил руководитель пресс-службы Союза биатлонистов России Сергей Аверьянов в своем Telegram-канале. Причины смерти…
В Дагестане суд вынес приговор по резонансному делу о гибели двух посетительниц квест-комнаты, сообщили в прокуратуре региона «Ленте.ру». По результатам разбирательства индивидуальный предприниматель — владелец квеста — и двое аниматоров…
Образовательное учреждение может отказать в приеме в 10-й класс в случае отсутствия свободных мест или если ученик не прошел индивидуальный отбор для профильного класса, сообщили РИА Новости в пресс-службе Минпросвещения…
Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко сообщил о готовности принять участие в выступлении российского представителя на международном музыкальном конкурсе «Интервидение». Спортсмен сделал это заявление в беседе с РИА…