Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с изданием «Газета.Ru» рассказал, сколько майонеза можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья.
По словам специалиста, безопасная порция соуса напрямую зависит от общего рациона человека. Если ежедневное меню изобилует колбасами, сырами, жирным мясом и выпечкой, то даже минимальное количество майонеза окажется лишним.
При более легком питании популярный соус вполне допустимо вписать в рацион. Симаков пояснил, что ориентироваться следует на общую норму жиров: они должны составлять около 30% суточной калорийности, при этом на долю насыщенных жиров отводится не более 10%. Для полноценного питания врач посоветовал придерживаться формулы 0,8–1 грамм жира на килограмм массы тела в сутки, соблюдая баланс между растительными и животными источниками.
Эксперт также предупредил о распространенной ошибке: многие люди добавляют майонез в различные блюда, совершенно не учитывая его при подсчете калорий. Однако даже пара небольших порций этого соуса в течение дня способна критически увеличить общую калорийность рациона.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко раскритиковал лечение мигрени мокрым полотенцем и ваннами для ног.
Сомнолог Александр Казаченко предупредил об опасности бесконтрольного приема мелатонина.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Коллеги, 14 октября в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Защита дата-центров в РФ» Спикеры: • Владимир Зыков - Директор Ассоциации профессиональных пользователей соцсетей и мессенджеров, главный редактор…
Руководитель Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина обнародовала в своем telegram-канале перечень из восьми ситуаций, при которых следует немедленно остановить диалог с незнакомым человеком. Публикация посвящена типичным сценариям, которые используют злоумышленники…
Администрация Владивостока распространила предупреждение о сильных дождях, которые ожидаются в городе в ближайшие сутки. Согласно прогнозам, за 12 часов может выпасть до 50 миллиметров осадков и более. Об этом во…
Диспетчер американской службы спасения 911 не сразу поверила в сообщение о необходимости оказать медицинскую помощь Кристе Пайк после неудачной попытки смертной казни. Об этом сообщает New York Post со ссылкой…
Турция готова предоставить Стамбул в качестве площадки для нового раунда переговоров России и США по спорным вопросам в двусторонних отношениях. Об этом сообщил источник в турецком правительстве. При этом официальных…
Президент США Дональд Трамп заявил, что считает Россию более заинтересованной в урегулировании украинского конфликта, чем Украину. Свою оценку американский лидер объяснил многолетним опытом ведения переговоров и заключения соглашений. Журналисты спросили…