Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с изданием «Газета.Ru» рассказал, сколько майонеза можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья.
По словам специалиста, безопасная порция соуса напрямую зависит от общего рациона человека. Если ежедневное меню изобилует колбасами, сырами, жирным мясом и выпечкой, то даже минимальное количество майонеза окажется лишним.
При более легком питании популярный соус вполне допустимо вписать в рацион. Симаков пояснил, что ориентироваться следует на общую норму жиров: они должны составлять около 30% суточной калорийности, при этом на долю насыщенных жиров отводится не более 10%. Для полноценного питания врач посоветовал придерживаться формулы 0,8–1 грамм жира на килограмм массы тела в сутки, соблюдая баланс между растительными и животными источниками.
Эксперт также предупредил о распространенной ошибке: многие люди добавляют майонез в различные блюда, совершенно не учитывая его при подсчете калорий. Однако даже пара небольших порций этого соуса в течение дня способна критически увеличить общую калорийность рациона.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко раскритиковал лечение мигрени мокрым полотенцем и ваннами для ног.
Сомнолог Александр Казаченко предупредил об опасности бесконтрольного приема мелатонина.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не принял окончательного решения по поводу возможного нового соглашения с Ираном. Об этом 29 мая сообщила газета The New York Times. Издание сослалось на…
Посольство России в Кишиневе предупредило о возможной инсценировке падения беспилотника властями Молдавии. Об этом в пятницу, 29 мая, сообщает ТАСС. Поводом для такого заявления стал инцидент в румынском Галаце, где…
Экс-глава украинского правительства Николай Азаров проинформировал о том, что действующее правительство пытается всеми возможными способами затягивать бушующее на территории государства противостояние, отказываясь от примирения с Российской Федерацией. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что Владимиру…
Во Всеволожске Ленинградской области задержали школьницу, которая ночью устроила поджог на автомобильной заправке. Подробности сообщили в региональном управлении Следственного комитета. Инцидент произошёл в ночь на 28 мая на улице Приютинской.…
Главред международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян заявила о намерении вручить премию имени ее супруга Тиграна Кеосаяна студенту из Канска Кириллу Царулице. Об этом в пятницу, 29…
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий заявил о том, что за сутки уничтожено около 100 БПЛА вооруженных формирований Украины на подлете к Запорожской области. Об этом он написал в пятницу, 29…