Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с изданием «Газета.Ru» рассказал, сколько майонеза можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья.
По словам специалиста, безопасная порция соуса напрямую зависит от общего рациона человека. Если ежедневное меню изобилует колбасами, сырами, жирным мясом и выпечкой, то даже минимальное количество майонеза окажется лишним.
При более легком питании популярный соус вполне допустимо вписать в рацион. Симаков пояснил, что ориентироваться следует на общую норму жиров: они должны составлять около 30% суточной калорийности, при этом на долю насыщенных жиров отводится не более 10%. Для полноценного питания врач посоветовал придерживаться формулы 0,8–1 грамм жира на килограмм массы тела в сутки, соблюдая баланс между растительными и животными источниками.
Эксперт также предупредил о распространенной ошибке: многие люди добавляют майонез в различные блюда, совершенно не учитывая его при подсчете калорий. Однако даже пара небольших порций этого соуса в течение дня способна критически увеличить общую калорийность рациона.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко раскритиковал лечение мигрени мокрым полотенцем и ваннами для ног.
Сомнолог Александр Казаченко предупредил об опасности бесконтрольного приема мелатонина.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Первый заместитель председателя комитета Государственной думы по обороне Алексей Журавлев в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что Украина не способна соблюдать международные договоры. Поэтому любые диалоги с ней бесполезны. По…
Защита Артема Чекалина, которому назначили семь лет лишения свободы, собирается опротестовать решение Гагаринского районного суда столицы. Об этом РИА Новости заявил его адвокат Сергей Гуров. По его словам, осужденный настаивает…
Загадочная радиостанция «Судного дня» выпустила в эфир уже четвертое за 13 апреля сообщение, передает Telegram-канал «УВБ-76 логи». Очередным переданным словом оказался «ершистый», который прозвучал во второй половине дня. До этого слушатели зафиксировали еще три странных сигнала:…
Украинские подразделения отступили из поселка Миропольское Сумской области. Об этом сообщает пресс-служба 14-го армейского корпуса ВСУ в Telegram-канале. В сводке говорится, что подразделения ВСУ отступили из-за интенсивности боевых действий и…
Штрафы для пользователей электросамокатов должны быть увеличены в 10 раз: с 500 до пяти тысяч рублей. Такое мнение в беседе с изданием «Абзац» высказал специалист в области автотранспорта Дмитрий Попов.…
Президент Ирана Масуд Пезешкиан выступил с заявлением в поддержку Папы Римского Льва XIV после критических высказываний со стороны президента США Дональд Трамп. В своем заявлении Пезешкиан осудил оскорбительные, по его…