Наумова заявила, что ощущение продуктивности скрывает истощение мозга

В интервью «Радио 1» психолог Любовь Наумова объяснила, что чувство высокой продуктивности нередко маскирует истощённый мозг, а следом за ним возникают конкретные заболевания и угроза внезапной смерти прямо на рабочем месте.

Специалист описала типичную картину: сотрудник проводит на работе по 12 часов, хотя ресурсы организма на такой режим не рассчитаны. Возникает стремление сделать больше, добиться лучшего результата, довести каждую деталь до идеала.

Тревожный сигнал появляется тогда, когда вечерние задержки переходят в ежедневную практику, к ним присоединяются труд в выходные, а мысли о работе не отпускают перед сном и даже в отпуске.

С позиции нейрофизиологии, отметила эксперт, продуктивность в вечерние часы представляет собой иллюзию: к концу дня префронтальная кора головного мозга оказывается истощённой.

Именно поэтому ощущение эффективной работы не отражает реального состояния организма, подчеркнула Наумова.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Психолог Юлия Юданова обратила внимание на то, что усиление тревожного состояния провоцируется не только негативными событиями, но и особенностями их обработки человеческим мозгом.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.