Nature Aging: ученые выявили критические возрастные периоды старения организма

Исследователи из международной группы выявили два критических возраста, когда организм претерпевает значительные изменения на молекулярном уровне — около 44 и 60 лет, передает Nature Aging.

В 44 года наблюдаются нарушения в обмене веществ, влияющие на усвоение жиров и реакции организма на кофеин и алкоголь. Этот процесс может привести к набору веса и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

К 60 годам ухудшается углеводный обмен, возрастает уровень сахара в крови, что повышает риск диабета второго типа. Помимо этого, ослабляется иммунная система, что делает организм более восприимчивым к инфекциям.

Определение этих возрастных границ открывает новые возможности для профилактики старения и разработки эффективных стратегий поддержания здоровья.

Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.