Лето — идеальное время для смузи-диеты. Вкусные, полезные, легко усваиваемые смузи — просто спасение в жаркую погоду. Но знали ли вы, что они также могут стать вашим ключом к идеальной фигуре?
Смузи — это напитки, приготовленные на основе свежих или замороженных фруктов, овощей, ягод, с добавлением различных здоровых ингредиентов — йогурта, орехов, семян и т. д. Благодаря своему составу, они очень насыщают и обеспечивают организм всеми необходимыми веществами.
Главное правило смузи-диеты — заменять ими один или два приема пищи в день. Например, можно начинать день со смузи из ягод и йогурта — такое блюдо даст вам заряд энергии и хорошее настроение на весь день. А вечером попробуйте зелёный смузи на основе овощей — это способствует детоксикации организма и нормализации обмена веществ.
Но помните, что ключ к успешной диете — в разнообразии. Экспериментируйте с ингредиентами, пробуйте новые комбинации, и тогда ваше питание не превратится в тягостное испытание, а будет доставлять удовольствие. И главное — наслаждайтесь летом и собственной красотой!
Разбивший мемориальную доску на доме погибшей журналистки Анны Политковской не признал вину и заявил, что сделал это случайно. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на судебные материалы. «Поскольку у…
Британские туристы поделились своими впечатлениями о крещенских купаниях в России, отметив, что это опыт, который должен попробовать каждый. Об этом они рассказали корреспонденту Пятого канала. Уточняется, что жители Британии Люк…
Владимир Зеленский вышел на связь из «обесточенного» кабинета, но забыл выключить освещение и использовал компьютер, который работает только от электричества. На это обратил внимание в своем Telegram-канале депутат Рады Алексей…
За последние четыре года почти 90% страховых случаев с квартирами в Москве связаны с заливами, что является наибольшим показателем среди регионов России, сообщили РИА Недвижимость в компании Т-Страхование, входящей в…
Знаменитая певица Татьяна Буланова поделилась деталями разрыва трудовых отношений с танцорами Максимом и Аленой Алалыкиными, проработавшими в ее команде два десятилетия. В беседе с онлайн-изданием Леди Mail артистка подчеркнула отсутствие…
Переходное правительство Сирии может попросить российских военных покинуть одну из трех их баз, — аэродром в Камышлы, расположенный в северной части страны. Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Переговоры по соответствующему…