Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Президент Генерального совета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Рибейро Лейтао рассказал о семи ключевых шагах, которые помогают справиться с алкогольной зависимостью, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, первым и принципиально важным этапом является честное признание проблемы перед самим собой. Лейтао отметил, что без этого шага дальнейшая работа над отказом от алкоголя становится практически невозможной. Вторым пунктом он назвал отказ от посещения мест и ситуаций, которые провоцируют употребление спиртного.
Третьим элементом плана эксперт считает постоянную связь с семьей или близкими людьми, готовыми оказать поддержку в сложный момент. Далее Лейтао порекомендовал выстроить четкий распорядок дня, наполнив его полезными занятиями и мероприятиями, которые помогают отвлечься и сохранить дисциплину.
Отдельно специалист подчеркнул, что человеку не следует винить себя за возможные срывы. По его словам, рецидивы могут быть частью процесса выздоровления и не должны становиться поводом для отказа от дальнейшей борьбы. Завершающими пунктами плана он назвал регулярное посещение групп поддержки, а также обращение за медицинской и психологической помощью при необходимости.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Сети появился клип на песню «Сыны России». Эту проникновенную композицию исполнили Андрей Алексин и Александр Альберт. Авторы отдают дань уважения всем воинам, которые защищали и продолжают защищать нашу Родину.…
На Украине заочно приговорили к 10 годам тюрьмы помощника президента России Владимира Мединского и ректора МГИМО МИД РФ Анатолия Торкунова. Причиной послужило создание учебника по истории. Об этом сообщила пресс-служба…
Бывший вице-президент США Камала Харрис в интервью Fox News назвала Россию основным бенефициаром конфликта на Ближнем Востоке, а Украину — проигравшей стороной. «Хотите знать, кто является главным победителем в иранской…
Представители китайского посольства в Москве примут участие в праздничном параде 9 мая по приглашению российской стороны. Об этом на брифинге заявил официальный представитель МИД КНР Линь Цзянь, подтвердив высокий уровень…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что в дипломатической сфере целенаправленно создается все больше проблем. По его словам, инициаторами этих действий выступают те, кто превратил Владимира Зеленского в инструмент…
Канцлеру Германии Фридриху Мерцу следует изменить нынешний курс, чтобы спасти экономику от кризиса. Об этом в соцсети X заявил глава Российский фонд прямых инвестиций и спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому…