Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Президент Генерального совета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Рибейро Лейтао рассказал о семи ключевых шагах, которые помогают справиться с алкогольной зависимостью, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, первым и принципиально важным этапом является честное признание проблемы перед самим собой. Лейтао отметил, что без этого шага дальнейшая работа над отказом от алкоголя становится практически невозможной. Вторым пунктом он назвал отказ от посещения мест и ситуаций, которые провоцируют употребление спиртного.
Третьим элементом плана эксперт считает постоянную связь с семьей или близкими людьми, готовыми оказать поддержку в сложный момент. Далее Лейтао порекомендовал выстроить четкий распорядок дня, наполнив его полезными занятиями и мероприятиями, которые помогают отвлечься и сохранить дисциплину.
Отдельно специалист подчеркнул, что человеку не следует винить себя за возможные срывы. По его словам, рецидивы могут быть частью процесса выздоровления и не должны становиться поводом для отказа от дальнейшей борьбы. Завершающими пунктами плана он назвал регулярное посещение групп поддержки, а также обращение за медицинской и психологической помощью при необходимости.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В ночь с воскресенья на понедельник телевизионный канал CNN проинформировал о том, что сотрудничество лидеров Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки Владимира Путина и Дональда Трампа подорвало антироссийские планы западных…
Мужчина, устроивший стрельбу в польском Кракове, состоял в стрелковом клубе «Свит» вместе со своим отцом. Об этом РИА Новости сообщил представитель организации. По его словам, 24-летний Михал О. последний раз…
Трехлетний ребенок из Белгорода умер после заражения ротавирусом во время отдыха с родителями в Абхазии. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. Несколько дней у мальчика держалась температура около 38 градусов, после…
Воскресным вечером на Солнце зарегистрировали две вспышки класса М — предпоследнего по мощности. Об этом, ссылаясь на РАН, информирует в вечерний период ТАСС. В публикации внимание обращается на то, что…
В Баварии приступили к консервации сгоревшего чайного домика Адольфа Гитлера Кельштайнхаус, известного как «Орлиное гнездо». На опубликованных кадрах виден вертолет с длинным тросом над горной местностью, а также строительный кран…
Администрация президента США Дональда Трампа пересмотрела повестку нового раунда переговоров по Украине. Главным вопросом консультаций станет безопасность Европы, сообщает издание «Страна». По данным издания, участники впервые сосредоточатся на формировании общей…