Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Президент Генерального совета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Рибейро Лейтао рассказал о семи ключевых шагах, которые помогают справиться с алкогольной зависимостью, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, первым и принципиально важным этапом является честное признание проблемы перед самим собой. Лейтао отметил, что без этого шага дальнейшая работа над отказом от алкоголя становится практически невозможной. Вторым пунктом он назвал отказ от посещения мест и ситуаций, которые провоцируют употребление спиртного.
Третьим элементом плана эксперт считает постоянную связь с семьей или близкими людьми, готовыми оказать поддержку в сложный момент. Далее Лейтао порекомендовал выстроить четкий распорядок дня, наполнив его полезными занятиями и мероприятиями, которые помогают отвлечься и сохранить дисциплину.
Отдельно специалист подчеркнул, что человеку не следует винить себя за возможные срывы. По его словам, рецидивы могут быть частью процесса выздоровления и не должны становиться поводом для отказа от дальнейшей борьбы. Завершающими пунктами плана он назвал регулярное посещение групп поддержки, а также обращение за медицинской и психологической помощью при необходимости.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Заместитель главы МИД Сергей Рябков выступил с утверждением, согласно которому проведение Россией специальной военной операции не выступает барьером для поиска вариантов достижения перемирия. По его словам, продолжающиеся боевые действия не…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что ему якобы удалось согласовать поставку пакета ракет-перехватчиков, предназначенных для систем Patriot. «Мы сегодня договорились, не будем говорить с кем, о пакете ракет для…
В аналитической статье Sohu авторы рассказали об инциденте, произошедшем весной этого года, когда американо-иранское противостояние достигло пика. Причиной стал доклад военной разведки США, который поставил Вашингтон на грань прямого столкновения…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выразил надежду, что украинцы не будут питать к нему ненависти и не захотят убить после завершения украинского конфликта. Об этом он рассказал в интервью газете The…
Владимир Зеленский в интервью изданию The Wall Street Journal выразил опасения из-за новой тактики применения российских беспилотников. По словам Зеленского, российские дроны якобы начали залетать прямо в окна жилых домов,…
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев заявил о том, что президент Владимир Путин поддержал кандидатуру Вячеслава Володина для избрания на должность спикера Государственной думы нового созыва. Об этом в…