Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Президент Генерального совета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Рибейро Лейтао рассказал о семи ключевых шагах, которые помогают справиться с алкогольной зависимостью, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, первым и принципиально важным этапом является честное признание проблемы перед самим собой. Лейтао отметил, что без этого шага дальнейшая работа над отказом от алкоголя становится практически невозможной. Вторым пунктом он назвал отказ от посещения мест и ситуаций, которые провоцируют употребление спиртного.
Третьим элементом плана эксперт считает постоянную связь с семьей или близкими людьми, готовыми оказать поддержку в сложный момент. Далее Лейтао порекомендовал выстроить четкий распорядок дня, наполнив его полезными занятиями и мероприятиями, которые помогают отвлечься и сохранить дисциплину.
Отдельно специалист подчеркнул, что человеку не следует винить себя за возможные срывы. По его словам, рецидивы могут быть частью процесса выздоровления и не должны становиться поводом для отказа от дальнейшей борьбы. Завершающими пунктами плана он назвал регулярное посещение групп поддержки, а также обращение за медицинской и психологической помощью при необходимости.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Чернобыльской зоне, в рамках политики декоммунизации, переименовали ряд улиц. Об этом пишет украинское издание «Страна». Согласно распоряжению Киевской городской администрации, находящийся в Припяти проспект Ленина был переименован в Центральный…
Врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч Ирина Никулина назвала повышенный холестерин важным сигналом. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам специалиста, организм сам себе не является врагом. В итоге, избыточно вырабатывать холестерин он…
Отец телеведущего Ивана Урганта, актер Андрей Ургант, рассказал, что его сын тяжело воспринимает постоянные разговоры о возможном отъезде из страны. На эту тему он высказался в интервью бизнесмену Станиславу Логунову…
Федеральная антимонопольная служба вынесла вердикт по громкому делу о попытке монополизировать популярное название колбасы. Претензии к Дымовскому колбасному производству возникли после того, как компания зарегистрировала товарный знак «Праздничная». Затем предприятие…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко вылетел с рабочим визитом в Российскую Федерацию. Об этом 8 мая сообщило белорусское государственное агентство Белта. В официальном Telegram-канале агентства появилась лаконичная запись: «Лукашенко направился с…
Президент США Дональд Трамп заявил, что не стал бы покупать билет за тысячу долларов на стартовый матч американской сборной в рамках домашнего чемпионата мира по футболу 2026 года. Об этом…