Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Президент Генерального совета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Рибейро Лейтао рассказал о семи ключевых шагах, которые помогают справиться с алкогольной зависимостью, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, первым и принципиально важным этапом является честное признание проблемы перед самим собой. Лейтао отметил, что без этого шага дальнейшая работа над отказом от алкоголя становится практически невозможной. Вторым пунктом он назвал отказ от посещения мест и ситуаций, которые провоцируют употребление спиртного.
Третьим элементом плана эксперт считает постоянную связь с семьей или близкими людьми, готовыми оказать поддержку в сложный момент. Далее Лейтао порекомендовал выстроить четкий распорядок дня, наполнив его полезными занятиями и мероприятиями, которые помогают отвлечься и сохранить дисциплину.
Отдельно специалист подчеркнул, что человеку не следует винить себя за возможные срывы. По его словам, рецидивы могут быть частью процесса выздоровления и не должны становиться поводом для отказа от дальнейшей борьбы. Завершающими пунктами плана он назвал регулярное посещение групп поддержки, а также обращение за медицинской и психологической помощью при необходимости.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Кореевед Константин Асмолов высказался по поводу недавних сообщений южнокорейских изданий о том, что ограниченный контингент Вооружённых сил Корейской Народно-Демократической Республики и сейчас продолжает действовать в Курском приграничье. В ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» он подчеркнул, что разведывательные…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров рассказал о телефонном разговоре бывшего президента Украины Леонида Кучмы с Владимиром Путиным во время «оранжевой революции» в 2004 году. Дипломат отметил, что лично присутствовал…
В селе Репьево Тогучинского района частично обрушилась кровля школы, сданной всего три месяца назад. Об этом пишет atas.info. Глава района Сергей Пыхтин обвинил в инциденте рабочих, которые чистили крышу от…
Президент США Дональд Трамп предложил отказаться от продления Договора о мерах по дальнейшему сокращению и ограничению стратегических наступательных вооружений (ДСНВ) в пользу нового соглашения. Об этом в четверг, 5 февраля, сообщает ТАСС.…
МИД России выпустил предупреждение для граждан и призвал по возможности отказаться от поездок в Бенин. Рекомендация опубликована на сайте внешнеполитического ведомства и связана с ухудшением обстановки в сфере безопасности после…
В соцсетях и на форумах обсуждают необычную идею, которую пользователи называют «лазейкой» для получения отсрочки от призыва. Речь идет об операции по увеличению полового органа. Тема вызвала бурную реакцию, хотя…