Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Президент Генерального совета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Рибейро Лейтао рассказал о семи ключевых шагах, которые помогают справиться с алкогольной зависимостью, передает издание Metropoles.
По словам специалиста, первым и принципиально важным этапом является честное признание проблемы перед самим собой. Лейтао отметил, что без этого шага дальнейшая работа над отказом от алкоголя становится практически невозможной. Вторым пунктом он назвал отказ от посещения мест и ситуаций, которые провоцируют употребление спиртного.
Третьим элементом плана эксперт считает постоянную связь с семьей или близкими людьми, готовыми оказать поддержку в сложный момент. Далее Лейтао порекомендовал выстроить четкий распорядок дня, наполнив его полезными занятиями и мероприятиями, которые помогают отвлечься и сохранить дисциплину.
Отдельно специалист подчеркнул, что человеку не следует винить себя за возможные срывы. По его словам, рецидивы могут быть частью процесса выздоровления и не должны становиться поводом для отказа от дальнейшей борьбы. Завершающими пунктами плана он назвал регулярное посещение групп поддержки, а также обращение за медицинской и психологической помощью при необходимости.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В МИД России раскрыли сценарий завершения СВО. Об этом сообщило агентство ТАСС. Официальный представитель ведомства Мария Захарова указала, что любой конфликт всегда заканчивается договорённостью. И СВО может завершится капитуляцией Украины.…
По прогнозам синоптиков, весенний паводок в этом году будет более интенсивным. Поэтому, даже если сейчас на улице нет воды, стоит заранее подготовиться, советует пресс-служба ГУ МЧС России по Московской области.…
Россия полностью остановила экспорт нефти через порты Усть-Луга и Приморск после налета беспилотников на Ленинградскую область. Об этом пишет Reuters, ссылаясь на источники. По оценкам агентства, атака дронов стала крупнейшей…
Легендарная группа «Земляне» 1 апреля выступит с концертом в Санкт-Петербурге. Выступление пройдет при информационной поддержке «Русского Радио» в клубе Jagger. Поклонники коллектива погрузятся в историю русской рок-музыки в самом драйвовом…
Стилист и дизайнер аксессуаров Анна Скороходова в интервью «Радио 1» рассказала, что ключевая тенденция весны заключается в гармонии двух противоположных начал: минималистичной сдержанности и потребности в ярких эмоциональных акцентах, наиболее…
Комментарий американского лидера Дональда Трампа относительно смерти экс-спецпрокурора Роберта Мюллера, расследовавшего бездоказательные утверждения о вмешательстве РФ в выборы США в 2016 году, вызвал резонанс в стране. Эксклюзивный перевод статьи китайского…