Лайф-коуч Борьессон рассказала о влиянии переутомления на мозг человека

Сертифицированный лайф-коуч, эксперт в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алена Борьессон заявила, что длительность труда является основным фактором, влияющим на изменения в мышлении, передает «Радио 1».

Эксперт подчеркнула, что большинство людей сегодня вовлечены в интеллектуальный труд, требующий креативности и новых решений. При постоянной переработке мозг человека переходит в режим выживания, что приводит к шаблонному мышлению и малоуправляемым эмоциям.

«Поэтому если мы с вами находимся в состоянии создания нового, то нужно давать себе время на восстановление. Если вы его себе не даете, то мозг переходит в состояние выживания и не использует свои сильные стороны», — отметила специалист.

Ученые установили, что постоянное переутомление воздействует на структуру мозга, вызывая сильные изменения в 17 его областях, что может отразиться на умственных способностях и эмоциональном состоянии человека.

Ранее специалисты Химкинской областной больницы предупредили, что переутомление опасно для здоровья. Оно возникает из-за нарушений в режиме труда и отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.