Фото: Пресс-служба Госдумы РФ
Сертифицированный лайф-коуч, эксперт в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алена Борьессон рассказала о симптомах умственного переутомления, передает «Радио 1».
По словам эксперта, основными признаками усталости мозга являются нежелание думать и отсутствие вдохновения. Помимо этого, на состояние влияют такие факторы, как наличие контроля, стресс на рабочем месте, возможность принятия решений и ощущение собственной значимости.
«Нужно почувствовать на физиологическом уровне свою усталость и оценить ее от 0 до 10. Буквально описать все это. Дальше нужно принять решение передохнуть — дать системе перезагрузиться», — отметила Борьессон.
Специалист подчеркнула, что проведение времени в социальных сетях не является отдыхом, поскольку это забирает энергию, а не восстанавливает ее. Эксперт порекомендовала определить свою базовую линию усталости и соблюдать ее.
Ранее специалисты Химкинской областной больницы предупредили, что переутомление опасно для здоровья. Оно возникает из-за нарушений в режиме труда и отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил о погоде на июль в столичном регионе. По его словам, месяц ожидался теплым, но дождливым. Первая рабочая неделя месяца начиналась с ненастной погоды,…
В китайской провинции Юньнань женщина, пытаясь помочь мужу после укуса кобры, сама оказалась в больнице. По данным South China Morning Post, фермер работал в поле, когда змея укусила его за…
Глава крымского парламента Владимир Константинов в беседе с РИА Новости заявил, что атаками ВСУ на Крым Владимир Зеленский пытается создать перед Западом иллюзию, что он не лузер и еще способен…
Генеральная прокуратура Монако 3 июля сообщила, что взрыв в жилом доме княжества 29 июня, по её оценке, не был организован одним человеком: сложность конструкции взрывного устройства указывает на участие нескольких…
Спецпредставитель президента США Дональда Трампа Стив Уиткофф и зять Джаред Кушнер согласны отправиться в Россию и на Украину лишь при одном условии. Об этом пишет газета New York Times, ссылаясь…
Рынок недвижимости Дубая завершил первое полугодие 2026 года с рекордными показателями: городской департамент земельных ресурсов зафиксировал общий объём продаж в 286,43 млрд дирхамов (примерно $78 млрд) по 79 229 сделкам,…