Фото: Пресс-служба Госдумы РФ
Сертифицированный лайф-коуч, эксперт в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алена Борьессон рассказала о симптомах умственного переутомления, передает «Радио 1».
По словам эксперта, основными признаками усталости мозга являются нежелание думать и отсутствие вдохновения. Помимо этого, на состояние влияют такие факторы, как наличие контроля, стресс на рабочем месте, возможность принятия решений и ощущение собственной значимости.
«Нужно почувствовать на физиологическом уровне свою усталость и оценить ее от 0 до 10. Буквально описать все это. Дальше нужно принять решение передохнуть — дать системе перезагрузиться», — отметила Борьессон.
Специалист подчеркнула, что проведение времени в социальных сетях не является отдыхом, поскольку это забирает энергию, а не восстанавливает ее. Эксперт порекомендовала определить свою базовую линию усталости и соблюдать ее.
Ранее специалисты Химкинской областной больницы предупредили, что переутомление опасно для здоровья. Оно возникает из-за нарушений в режиме труда и отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пиццериях, расположенных вблизи Пентагона, зафиксирован резкий рост спроса на доставку, следует из данных портала Pentagon Pizza Index. Подобная активность, как правило, наблюдается в периоды подготовки США к крупным военным…
Член комиссии Общественной палаты РФ Евгений Машаров рассказал о штрафах за нарушения в перевозке детей. Об этом пишет РИА Новости. По информации специалиста, штрафы увеличились. И составляют от 5 до…
Экс-советник главы Пентагона Дуглас Макгрегор поделился видением конфликта на Украине. Его цитирует Lenta.ru. По словам аналитика, по мере продолжения конфликта напряженность на европейском континенте становится все сильнее. «Если мы не…
Во время встречи спецпосланника президента США Дональда Трампа Стивена Уиткоффа с президентом России Владимиром Путиным Москве могла быть представлена новая позиция Белого дома по Украине, Об этом сообщает итальянское издание…
Южное командование Вооруженных сил США проинформировало об атаке корабля, якобы перевозившего наркотики. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на соцсети ведомства. По данным американских военных, удар был произведен по…
Администрация президента США Дональда Трампа объявила о переходе в режим повышенной готовности в связи с надвигающимся мощным снежным штормом, который должен накрыть значительную часть северо-востока страны и центральных штатов. В…